Публикации

В Липецкой области продолжают строить современные поликлиники

Большой объект сейчас возводят в микрорайоне Елецкий города Липецка. Пятиэтажное здание планируют построить к концу 2024 года. В поликлинике будут принимать и взрослых, и детей, здесь заработают женская консультация и клинико-диагностическая лаборатория.

Современные медучреждения – это требование времени. В них комфортно и врачам, и пациентам. Яркий пример – детская поликлиника на улице Гагарина в Липецке. Она объединила четвёртую и бывшую третью, которые раньше располагались на первых этажах жилых домов и не справлялись с нагрузкой.

Большая площадь позволила не только разместить все кабинеты и службы, но и значительно увеличить пропускную способность медучреждения. Теперь поликлиника обслуживает в год около 20 тысяч маленьких пациентов.

Построили поликлинику в рекордно короткие сроки – всего за один год по нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Владимиром Путиным.

Как изменить привычки питания?

Если масса тела повышена или стрелка весов начала ползти вверх, эти простые правила могут помочь самостоятельно снизить массу тела, улучшить прогноз и качество жизни, а также вернуть и сохранить хорошее самочувствие👇

◾Прием пищи должен быть не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями,

◾Не пропускайте основные приемы пищи — завтрак, обед, и ужин,

◾Перекусывайте только если действительно голодны и выбирайте правильный перекус, например, овощи и сыр.

◾Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит,

◾Не “заедайте” плохое настроение,

◾Не поощряйте и не наказывайте детей едой,

◾Не ешьте “за компанию”,

◾Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденное,

◾Покупайте продукты по заранее составленному списку,

◾Не покупайте продукты в состоянии голода,


◾Не доверяйте словам “диетический”, “низкокалорийный”,

◾Старайтесь готовить без добавления масла,

◾Откажитесь от употребления алкоголя!
Важно понимать и помнить, что под действием алкоголя теряется контроль над аппетитом. Кроме того, алкоголь сам по себе калорийный продукт, в 1 грамме спирта — 7 ккал. Безопасных доз алкоголя не существует.
#ЛОКИБ#НашеЗдоровье#ПривычкиПитания

Фактор риска — алкоголь!🥃

Употребление алкоголя противопоказано пациентам со всеми формами сердечно-сосудистых заболеваний. Приём лекарственных препаратов несовместим с употреблением алкоголя.
Употребление алкоголя может оказывать вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что часто недооценивается.
Прием алкоголя способствует развитию:
- артериальной гипертензии;
- инсульта;
- кардиомиопатии;
- аритмии;
- инфаркта.

Помните, что безопасных доз употребления алкоголя не существует!
#ЛОКИБ#НашеЗдоровье#ВредАлкоголя

Развитие кариеса обусловлено повышенным потреблением углеводов 🍬🍫🧁

Ошибочно думать, что кариес — это страшилка для детей, поедающих много конфет. Не менее опасен он и для взрослых.
Развитие кариеса зубов как у взрослых, так и у детей обусловлено повышенным потреблением углеводов. Для профилактики развития кариеса необходимо ограничить количество сахара в ежедневном рационе, чистить зубы как минимум дважды в день (после завтрака и перед сном), используя дополнительные средства по уходу за полостью рта, в частности, зубные нити, зубные ершики, скребки для языка, ополаскиватели для полости рта.
При соблюдении вышеуказанных рекомендаций и визитах к врачу-стоматологу 2 раза в год риск развития кариеса существенно снижается.

Как правильно выбрать зубную пасту

☑️Каждый наш день начинается с ритуала, ставшего привычным еще с детства — мы чистим зубы.
В настоящее время есть широкая альтернатива как при выборе зубных щеток, так и при выборе зубных паст. Однако следует помнить, что хотя бы дважды в год необходимо посещать стоматолога с целью профилактики болезней десен и зубов. Врач не только оценит состояние полости рта, но и поможет правильно подобрать профилактические и лекарственные средства, подходящие именно вам.

☑️Все зубные пасты можно разделить на лечебные и профилактические.
Основным группам населения для ежедневного использования рекомендуется использовать профилактические зубные пасты, которые содержат фтор, препятствующий образованию кариеса. Лечебные зубные пасты назначает врач-стоматолог после постановки диагноза”.