Публикации

❗Вирусами герпеса инфицировано примерно 65—90% населения планеты.

Заражение происходит в детском возрасте
Хотя клинические проявления герпес-вирусной инфекции отмечаются лишь у 2—20% людей.

‼На настоящий момент известно около 80 герпес-вирусов

Механизм заражения вирусом герпеса прост.
Вирус проникает воздушно-капельным или контактным путем.
Далее происходит его размножение в глубоких слоях кожи или слизистой.
При этом вирус герпеса вызывает гибель зараженных клеток, образование пузырьков и местную воспалительную реакцию.

Далее вирус проникает в более глубокие слои кожи, достигает окончаний нервов и транспортируется по волокнам в тела нервных ганглиев.
Там он и остается в «спящем» состоянии.

Каждый тип вируса может проявляться по-разному:
✔вызывать простуду на губах,
✔синдром хронической усталости,
✔генитальные инфекции и

❗Вирус остается в организме человека пожизненно: иммунная система не может удалить его.

«Пробудить» вирус герпеса можно:
✔при сильном перегреве организма (например, в результате долгого нахождения на солнце) или переохлаждении;
✔при резкой смене климата (например, во время частых перелетов из тропиков в северные страны или наоборот);
✔при вирусных и инфекционных заболеваниях (нередко герпес является последствием перенесенного гриппа или ОРВИ), включая СПИД;
✔во время гормонального стресса (менструация, при беременности, когда иммунитет организма снижается);
✔в период психоэмоционального стресса;
✔при недостаточном питании.

💥 ИНСУЛЬТ: ПРИЧИНЫ И ГРУППЫ РИСКА

Причин «мозгового удара» очень много.

Среди них такие патологии:

• гипертоническая болезнь;
• сердечные заболевания — аритмии, эндокардиты, пороки;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• избыточный вес;
• нарушение свёртываемости крови.

Более всего подвержены риску развития острого поражения мозга:

• люди зрелого и пожилого возраста — после 45–55 лет;
• мужчины (болеют чаще, чем женщины);
• с отягощённой наследственностью (были инсульты у близких родственников);
• имеющие вредные привычки — пристрастие к алкоголю, табаку, наркотикам;
• люди, испытывающие сильный стресс, переутомление, тяжёлые физические и психические нагрузки;
• длительно принимающие некоторые препараты, в частности, оральные контрацептивы.

Причин, способных вызвать инсульт, очень много, среди них значительное место занимает гипертония, ожирение, курение, низкая физнагрузка, повышенный уровень холестерина в крови.
Берегите себя и будьте здоровы!

#ЛОКИБ#НашеЗдоровье

https://i.ytimg.com/vi/x496obEPj0o/maxresdefault.jpg

Жизнь современного человека практически невозможно представить без компьютера и интернета. Многие люди используют компьютер для работы, проводя у монитора до 8 часов ежедневно. А уж количество владельцев персональных компьютеров или ноутбуков, использующих такую технику в свободное от работы время, в последние годы увеличилось многократно. Интернет дает нам огромное количество возможностей для развития и отдыха. Получается, что современный человек целый день проводит, работая за компьютером, а вечером он отдыхает, общаясь в социальных сетях. Такая картина давно стала привычной для многих из нас. Но давайте не будем забывать о своем здоровье – это самый главный дар, который нужно беречь.

Сохранить здоровье при работе за компьютером вполне реально. Нужно соблюдать некоторые несложные рекомендации. Только помните, они действуют, если следовать им постоянно.
Пять рекомендаций, как сохранить здоровье при работе за компьютером:

Регулярные перерывы
При работе за компьютером нельзя забывать о перерывах. Старайтесь через полтора-два часа делать перерыв на 10-15 минут. В это время разберите бумажные документы, выпейте воды, пройдитесь по комнате, посмотрите в окно.

Отдых глазам
Это дополнение к предыдущему пункту о перерывах. Не забывайте периодически делать гимнастику для глаз.

Правильная поза
Во время работы за компьютером старайтесь следить за своей позой и осанкой. Ноги, должны упираться в пол или специальную подставку. Монитор должен быть расположен максимально удобно, чтобы солнечные лучи или свет от искусственных источников не попадали на экран. Подгоняйте по высоте компьютерное кресло так, чтобы взгляд упирался чуть ниже верхней точки монитора.

Во время работы кисти рук лучше всего держать горизонтально, локти должны быть согнуты под прямым углом и опираться на подлокотники кресла. Периодически делайте простейшую разминку для рук и пальцев, т. е. просто сгибайте и разгибайте их.

При длительной работе за компьютером старайтесь чаще меняйте позу на более удобную. Спина должна быть прямой, но не напряженной. Если появляется ощущение усталости или боли в спине, откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и полностью расслабьтесь на 2−3 минуты. После этого немного походите по комнате, потянитесь.

Удобное рабочее место
В первую очередь, это кресло. Оно должно иметь спинку, подлокотники и мягкое сидение. На рабочем столе предметы должны располагаться так, чтобы до них можно было спокойно дотянуться рукой. При этом самые необходимые предметы должны располагаться на расстоянии локтя, вещи, которые также часто вам используются должны быть на расстоянии вытянутой руки. Книги и бумаги удобнее хранить на специальных подставках.

Прогулки и достаточная физическая активность
Идеально - записаться на фитнес или в тренажерный зал. Но если нет такой возможности, то делайте по утрам зарядку, больше ходите пешком, а выходные старайтесь провести активно.

Сохранить здоровье при работе за компьютером не сложно, но нужно приложить определенные усилия. Но, согласитесь, это того стоит. Постепенно эти полезные действия войдут в привычку, вы их будете выполнять автоматически. А пока просто начните следить за своим здоровьем.

Следуйте советам, напечатанным выше, и работайте на компьютере на здоровье!

🚑 🙏 ❗Пожалуйста, обратите внимание: пропустить скорую помощь - это не только проявление заботы, но и акт бескорыстного героизма.

Ведь в ваших руках может оказаться спасение жизни. Каждая секунда имеет значение, каждое мгновение принесет надежду и облегчение. Разделите свою силу с теми, кто нуждается в ней больше всего, и станьте истинным ангелом-хранителем. Ваша решимость может изменить исход судьбы. Вы можете стать не просто свидетелем, а настоящим героем, способным дарить вторую жизнь.

Пропусти скорую помощь! Ты можешь спасти жизнь!

💥Друзья, курить, чтобы похудеть — так себе затея.

Постоянное употребление табака может привести к нарушениям обмена веществ, что впоследствии чревато лишним весом и даже ожирением. Вопреки распространенному мнению, табак не поможет держать себя в форме.

Курение ускоряет обмен веществ и заставляет организм активнее расходовать энергию и сжигать запасы. Поэтому, действительно, похудеть при помощи сигарет — возможно.

❗Но со здоровым снижением веса это не имеет ничего общего.

Похудение от табака той же природы, что похудение при раке или от неправильной работы щитовидной железы. Курильщик худеет потому, что организм пытается справиться с негативными последствиями курения.

💥Бросайте курить, а держать себя в форме поможет правильное питание и физическая нагрузка!

#ЛОКИБ#НашеЗдоровье