Публикации

Недостаток физической активности - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, онкологических заболеваний, остеопороза:

- менее активные люди имеют больший риск развития высокого артериального давления
-без движения сжигается меньше калорий. Это увеличивает вероятность набора веса
- гиподинамия приводит к снижении мышечной силы и выносливости
снижается метаболизм, организму сложнее расщеплять жиры и сахара
может развиться гормональный дисбаланс
- недостаток физической активности может усилить чувство тревоги и депрессии
- отсутствие активности может увеличить риск некоторых видов рака, в числе которых рак кишечника, матки и груди
- сидячий образ жизни - фактор риска преждевременной смерти

Как быть более активным в рабочее время?

Значительная часть людей во время работы сидят, часто перед компьютером. Для многих может быть непросто вписать физическую активность в свой напряженный рабочий день, но двигаться необходимо:

- хотя бы раз в час нужен перерыв. Встаньте, разомнитесь, сделайте несколько движений руками, ногами.
- во время беседы по телефону можно встать, пройтись
- вместо лифта лучше воспользоваться лестницей
- часть обеденного перерыва можно выделить для небольшой прогулки
- вместо телефонного звонка коллеге в соседний кабинет пройдитесь до него
Обратите каждый свой шаг в пользу для здоровья. Станьте активнее!
#локиб#нашездоровье

Друзья!
При любых тревожных симптомах или неполадках в организме надо срочно обратиться к врачу. Но не стоит забывать и о профилактике. Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры необходимо, даже если вы чувствуете себя совершенно здоровым. Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а симптомы бывают обманчивы.

Чтобы пройти все необходимые обследования, достаточно записаться к участковому терапевту через «Госуслуги», колл-центр или прийти в поликлинику по месту жительства с паспортом и медицинским полисом — остальное сделают специалисты. Обеспечить всех граждан страны профилактическими осмотрами и диспансеризацией — одна из ключевых задач нацпроекта «Здравоохранение».

Главная цель диспансеризации — профилактика неинфекционных заболеваний, в том числе онкологических и сердечно-сосудистых. Чем раньше поставлен диагноз, тем благоприятнее прогноз лечения. Она дает возможность выявить болезнь на ранней стадии или убедиться в том, что вы здоровы.

Профилактические осмотры и диспансеризация — хороший способ получить квалифицированную консультацию по поводу возможных симптомов и своевременно начать лечение, если оно требуется

#локиб#диспансеризация

💫 🥦 🥕 Дан старт Всероссийскому творческому конкурсу здорового питания 2023!

В целях популяризации здорового питания и формирования ответственного отношения россиян к своему здоровью ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Министерства здравоохранения РФ и Общероссийская общественная организация «Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний» проводят Всероссийский творческий конкурс здорового питания 2023.
В этом году тема конкурса: «Здоровое питание и наследие предков». К участию в конкурсе приглашаются граждане Российской Федерации в возрасте 18 лет и старше.
Информация о конкурсе, порядке участия в нем, номинантах публикуется на официальном сайте организаторов конкурса:
https://clck.ru/343Bit
https://clck.ru/34F7Yg .
Для участия в отборе необходимо подать заявку до 10 мая 2023 года.

Благодарность от Любови Манаенковой: Хочу выразить огромную благодарность за лечение ,внимание и вообще за человеческое отношение заведующей 1 отделения Кузнецовой Лилиане Викторовне и всему 1 отделению( девочки медсестры :такие шустрые , с улыбочкой, приятные ...) Мой сын Анатолий лежал в реанимации 15 суток( был в тяжелом состоянии ) , после перевели в 1 отд., где Лилиана Викторовна уделила должное внимание и лекарство назначила, и сын идет на поправку. Я ВАМ очень признательна и молюсь за Вас уважаемая Лилиана Викторовна! Дай Бог Вам здоровья ,счастья и успехов"

Уважаемая Любовь !
Благодарим Вас за то, что ВЫ высоко оценили работу медицинского персонала 1 отделения и заведующего Кузнецову Л.В! От всей души желаем Вам и вашему сыну крепкого здоровья, мира и благополучия
#локиб#благодарность

Сегодня профессиональный праздник отмечают те, от чьей скорости и реакции зависит здоровье тысяч людей по Липецкой области. Прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, десятки бригад скорой помощи находятся на вызовах, спасая чьи-то жизни.
Поздравляем коллег с их праздником! Пусть в ваших семьях будет мир, благополучие и радость!

#локиб#поздравление