Публикации

Падения для пожилых людей очень опасны: с возрастом кости человека истончаются, и риск травм повышается. Теряя равновесие, люди в возрасте не смогут встать без посторонней помощи, а после серьёзных переломов восстанавливаться им будет намного сложнее.

Рассказываем, что делать, если при вас упал пожилой человек.

❗ Не перемещайте пострадавшего

Не торопитесь сразу поднимать или перемещать человека, когда неизвестно, есть ли у него травмы. Если при падении был повреждён спинной мозг, лишнее передвижение может привести к смещению позвонков и закончиться параличом.

❗ Оцените состояние упавшего

Проверьте, нет ли у человека симптомов следующих травм:

• Черепно-мозговая травма

Характерные признаки: головная боль, головокружение, бледность, частичная потеря памяти человеком, обморок.

• Перелом или растяжение бедра

При травме бедра почти невозможно двигать ногой, ощущается сильная боль. В таком случае нельзя пытаться встать, это может усугубить перелом. Из-за растяжения сильно опухает нога, появляются покраснения и синяки.

❗ Только убедившись, что пожилой человек не получил травмы, попробуйте его поднять, если вы способны это сделать без вреда для себя и упавшего. Если у пожилого человека наблюдаются серьёзные травмы, обязательно позвоните в службу спасения 112.

Будьте внимательны к своим близким и окружающим!
#локиб#нашездоровье

Вирус гепатита С вызывает воспаление клеток печени и может привести к раку или циррозу. Опасность этого заболевания в том, что от момента заражения до появления заметных симптомов болезни могут пройти годы. Зачастую из-за этого пациенты обращаются за помощью слишком поздно, когда недуг серьёзно поразил организм.

🧐 Как проявляется гепатит С

Часто пациенты жалуются на усталость, головную боль и тяжесть в правом подреберье. При остром течении поднимается высокая температура, беспокоят боли в животе и тошнота, кожа и белки глаз окрашиваются в жёлтый цвет.
‌
🩸 Пути заражения

Заболевание передаётся через кровь. Заразиться можно при использовании нестерильных медицинских или маникюрных инструментов в салоне, переливании крови и употреблении инъекционных наркотиков. Также инфекция может передаваться половым путём и от инфицированной матери ребёнку.
‌
🙏 Как обезопасить себя

🔹 Не пользуйтесь чужими зубными щётками, маникюрными принадлежностями, бритвенными станками. На этих средствах гигиены могут остаться частички крови.
‌
🔹 Внимательно отнеситесь к выбору тату- или пирсинг-салона и отправляйтесь только проверенные места, где соблюдают гигиенические и санитарные нормы.
‌
🔹 Используйте презервативы при половых контактах с непроверенными партнёрами.
‌
❗Если же вы подозреваете, что могли заразиться, сдайте анализ крови на антитела. Он позволит обнаружить нарушения в организме на ранней стадии. Специалисты рекомендуют сделать это трижды: через 1, 3 и 6 месяцев после вероятного дня заражения.
‌
❗Чем раньше вы начнёте лечение, тем меньше негативных последствий окажет вирус на ваш организм. Помните, гепатит С излечим в большинстве случаев.
‌
Внимательно относитесь к своему здоровью и берегите себя!

#ЛОКИБ#НашеЗдоровье

Маленькие пациенты с редкими заболеваниями смогут получить медицинскую помощь быстрее

Для этого «Круг добра» подготовил информационный листок обо всех возможностях фонда. Главное в его работе – обеспечение российских детей с редкими заболеваниями самыми современными препаратами, техническими средствами реабилитации, медицинскими изделиями и помощью, вне зависимости от места жительства.

Благодаря работе фонда помощь уже получили 23 тысячи детей. В перечень организации на сегодняшний день включены 86 заболеваний, закупается 103 наименования медицинских изделий и лекарственных препаратов. И эти списки постоянно расширяются.

Напомним, что фонд «Круг добра» создан указом Владимира Путина в январе 2021 года.

16-22 октября Неделя профилактики остеопороза.

Остеопороз — это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. При нём снижаются плотность и прочность костей, что в разы увеличивает риск переломов даже при небольшой травме. Чаще им болеют пожилые люди, при этом женщины более подвержены риску остеопороза.

Факторы, способствующие его развитию: неправильное питание, курение и употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни или избыточная физическая нагрузка, пониженное поступление кальция и витамина D.

Лучшая профилактика заболевания — умеренная физическая нагрузка, желательно на свежем воздухе. Это особенно актуально для жителей северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше, чем в центральных и южных.

Важно следить за поступлением кальция. В рационе должны быть молоко и молочные продукты, миндаль и кунжут. Ежедневная норма кальция — 800–1000 мг. Также стоит обратить внимание на жирность продуктов с кальцием. Например, из обезжиренных или, наоборот, очень жирных молочных продуктов кальций усваивается хуже.
Будьте здоровы!
#локиб#профилактика

⚡Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся пористыми, слабыми и хрупкими.

Результат: повышенный риск переломов костей, известных как низкоэнергетические, или «хрупкие» переломы.

Остеопороз в начале заболевания протекает бессимптомно — нет явных признаков или симптомов, пока не сломается кость. У людей с остеопорозом это может произойти после падения с небольшой высоты, удара, внезапного движения или чихания, при наклоне, подъеме сумок или чайника с плиты.

Переломы, связанные с остеопорозом, чаще всего возникают в бедренной кости (шейке бедра), позвоночнике, запястье или плечевой кости, но могут случиться переломы и в других местах.

Для остеопороза характерен «каскад переломов», т.е. прямая зависимость числа перенесенных переломов, в том числе переломов позвонков, и вероятности развития новых. Риск перелома значительно выше, если ранее были отмечены переломы типичных для остеопороза локализаций (проксимального отдела бедра, позвонков и предплечья)

В профилактику остеопороза входят регулярные занятия физкультурой, отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание и употребление витаминов.

Рекомендуемая суточная доза кальция и витаминов:
кальций: 500 мг 1-2 раза в день (во время еды);
витамин D: 10 мкг (400-800 МЕ) 1-2 раза в день (особенно актуально в зимний период, когда многие люди, особенно в северных широтах испытывают недостаток ультрафиолетового облучения);🔹
Полезно пребывать на солнце, но в разумных пределах и с соблюдением правил безопасности.

Продукты при остеопорозе
Вы можете получить кальций из следующих продуктов:

🔹молоко и молочные продукты;
🔹сардины;
🔹брокколи, капуста;
🔹инжир;
🔹продукты из сои;
🔹семечки подсолнечника, фундук, семена кунжута и мака;
🔹какао, молочный шоколад.
Для профилактики остеопороза нужно не только включить в свой рацион пищу, богатую кальцием, но и снизить употребление продуктов, которые ограничивают всасывание этого микроэлемента (избыток сахара, кофе, шпинат и миндаль).

Пройти диагностику остеопороза можно в своей поликлинике!