Публикации

Сегодня Юбилей у младшей медицинской сестры второго отделения Алехиной Ольги Дмитриевны!

Ольга Дмитриевна!
Поздравляем с Днем рождения!
Желаем уверенности и здоровья, искренней благодарности и уважения за великий труд, благополучной работы и счастливой жизни. Пусть пациенты будут благодарными, работа — легкой, жизнь — справедливой, а богатство — изобильным!

👉Здоровое сердце – залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Сердечно-сосудистая система объединяет все органы человека, обеспечивает их нормальное функционирование, поэтому заболевания сердца и сосудов разрушительно влияют на здоровье человека в целом.

Чтобы обезопасить себя от различных болезней сердца, рекомендуем пройти несколько наблюдений:

🔻Исследование жесткости сосудистой стенки – самый простой способ на раннем этапе выявить изменения артерий, связанные с атеросклерозом. Расчет сосудистого возраста помогает выявить несоответствие возраста сосудистой стенки с календарным.
🔻Эхокардиография (ЭХО-КГ), на ряду с электрокардиографией – один из самых важных методов оценки структуры сердца и его функции. При наличии симптомов гипертонической болезни, выполнение ЭХО является обязательным для каждого пациента.
🔻Ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов – метод, позволяющий непосредственно оценить сосудистую стенку, выявить даже начальные признаки атеросклероза и отслеживать все изменения в динамике.


На основании трех исследований: сосудистого возраста, Эхокардиографии, и УЗИ сосудов – врач терапевт, кардиолог сможет комплексно оценить состояние вашей сердечно сосудистой системы и спланировать тактику профилактики грозных заболеваний, чтобы предотвратить их развитие в будущем.

❗Берегите своё сердце, его здоровье – фундамент вашей жизни.

💥Сделайте прививку – защитите себя от вируса!

👉 Прививочная кампания в Липецкой области продолжается и продлится до конца ноября.
Прививки защитит от трех и четырех штаммов вируса. Состав вакцин ежегодно обновляется, в зависимости от прогнозов эпидситуации.

💉Прививаться нужно заранее, так как иммунитет к вирусу формируется в течение 14 дней.
Вакцина – единственный надежный способ избежать заражения или осложненного течения гриппа. Даже если привитый человек заболеет, вероятность развития осложнений и тяжелого течения заболевания будет практически равна нулю.

💥Прививайтесь! Берегите себя и своих близких

Позаботьтесь о своем здоровье!

Измерить давление и уровень сатурации, пульс, узнать индекс массы тела теперь смогут посетители Центра «Мои документы» на площади Победы в Липецке. В обновленном МФЦ, который открыли накануне после ремонта, появился «Уголок здоровья».

После измерений всех показателей система выдаст рекомендации по питанию и ведению здорового образа жизни тем, для кого это будет актуально. А если человек заполнит специальную персональную форму, то данные будут переданы в его электронную медицинскую карту. И полученные результаты можно будет позже обсудить с лечащим врачом.

Дорогие друзья!
с 30 октября- 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта.

Сегодня немного расскажем про гормоны, а именно гормоны счастья.

❕Гормоны счастья играют важную роль в нашей повседневной жизни, так как они могут облегчить беспокойство и предотвратить депрессию. Эти гормоны также отвечают за удовольствие, радость, душевный комфорт. Напомним, что уровень гормонов колеблется в течение дня. Их выработка зависит от многих факторов: образа жизни, питания, физической активности, окружения и даже микрофлоры кишечника.

К гормонам, вызывающим положительные эмоции, относятся серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин.

📌Итак, дофамин –
Отвечает за мотивацию, память, внимание, когнитивные функции, принятие решений, материнское и репродуктивное поведение. Дофамин побуждает работать над достижением целей и увеличивает удовольствие от результата. Промедление и сомнение в себе — зачастую это результат его низкого уровня. Принимая похвалу за что-либо, человек испытывает выброс дофамина.

Это химическое вещество нельзя получить с пищей, но можно повысить его уровень через предшественников. Так, выработке дофамина помогут продукты, содержащие аминокислоту тирозин:
📍бананы;
📍орехи;
📍морские водоросли;
📍авокадо;
📍соя;
📍молоко;
📍сыр;
📍творог;
📍петрушка и др.

📌Эндорфин –
Действует как болеутоляющие, подавляет передачу болевых сигналов в центральной нервной системе.. Вырабатываются центральной нервной системой и единственный способ вызвать их выработку — заниматься физическими упражнениями.

Среди продуктов, увеличивающих выработку эндорфинов, следует выделить:
📍горький шоколад
📍любой жгучий перец (например, чили).

❗Эндорфины и дофамин часто путают, потому что каждый из них является химическим веществом, которое делает человека счастливым в широком смысле этого слова. Они действительно в некотором роде связаны, потому что, когда эндорфины действуют на рецепторы центральной нервной системы, высвобождается дофамин. Дофамин производят клетки мозга и надпочечников, за уровень эндорфинов отвечает только мозг человека и наличие предшественника гормона триптофана. Душевного всем комфорта и счастья!
#локиб