Публикации

С 13 по 19 ноября — Неделя борьбы с диабетом.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором наблюдается повышенный уровень глюкозы в крови.
Подробнее о факторах риска развития и профилактике диабета смотрите в карточках.

Жизненные рекомендации наших специалистов — основные правила питания для профилактики атеросклероза:👇

🔺 Уменьшите общую энергоценность своего питания в первую очередь за счет снижения количества и изменения состава потребляемых жиров. Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, кукурузным и обязательно оливковым. В животных (твердых) жирах содержатся насыщенные жирные кислоты, способствующих развитию атеросклероза, а в растительных (жидких) жирах — ненасыщенные жирные кислоты (полиненасыщенные и мононенасыщенные), противодействующие развитию атеросклероза. Животные жиры должны составлять не более 1/3 от всех потребляемых жиров, а растительные масла – 2/3.

🔺 Увеличьте потребление продуктов, выводящих холестерин из организма. Чаще употребляйте следующие продукты: бобовые (горох, бобы, чечевица), овощи, фрукты и ягоды, особенно те, которые при варке образуют желе. Выводит холестерин и клейковина, содержащаяся в зерновых (хлеб цельнозерновой и из муки грубого помола, крупы, особенно из зерновых с сохраненным поверхностным слоем и хлопья из неочищенных зерен, бурый рис, гречка, овес).

🔺 Включите в свой рацион продукты, которые являются антиоксидантами:

Бета-каротин – зеленые и желто-оранжевые овощи и фрукты (морковь, сладкий перец, цветная капуста, кабачки, дыни, персики, салат, шпинат, укроп, петрушка)
Витамин С – цитрусовые, ягоды (особенно черная смородина), дыни, сладкий перец, капуста цветная и квашенная, томаты, картофель
Витамин Е – орехи, растительное масло (подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое), зеленые листовые овощи
Селен, микроэлемент, обладающий антиоксидантным действием – злаки, продукты моря, лук, чеснок, бобовые.

Если вы хотите открыть свое дело или у вас уже есть свое дело и вы хотите его развивать, можно заключить соцконтракт на осуществление предпринимательской деятельности или ведение личного подсобного хозяйства. Какие условия нужно соблюсти, чтобы оформить меру поддержки, смотрите в карточках👇

📲Кстати, подать документы на получение меры поддержки можно через портал Госуслуг.

Сегодня Липецкая областная клиническая инфекционная больница отмечает Юбилей- 85 лет на страже здоровья жителей Липецкой области. С сентября 2020 года и по настоящее время больницей руководит Филатов Андрей Николаевич, кандидат медицинских наук, главный внештатный специалист УЗО по эпидемиологии.

Уважаемые коллеги!
Выражаем искреннюю благодарность за ответственный и добросовестный труд, профессионализм, доброту и терпение.
И пусть наша больница еще долгие годы спасает жизни и здоровье людей.

Сальмонелла — бактерия, которая вызывает пищевые отравления.
Ею можно заразиться от куриных яиц, сырого мяса, морепродуктов, фруктов, овощей и даже от объятий с домашними животными.🐖

Заболеть может любой, но особенно подвержены сальмонеллёзу дети до 5 лет, пожилые старше 65 лет и люди с ослабленной иммунной системой.

🦠 Как сальмонелла нас заражает?

Инфицированная еда вызывает воспаление в кишечнике. В результате может начаться диарея, рвота, лихорадка и спазмы животе.

🤔 Как избежать сальмонеллёза?

🤲Мойте руки до, во время и после приготовления пищи. Особенно при контакте с яйцами, мясом и морепродуктами.

🍒 Мойте продукты перед готовкой.

🥙Следите за сроком годности продуктов и если их свежесть вызывает у вас сомнения, то лучше воздержаться от их употребления.

🥚Не забывайте мыть яйца и все поверхности с которыми контактировала скорлупа. Она не должна соприкасаться с другими продуктами питания.

🐹Если у вас есть домашние питомцы, то придерживайтесь следующих правил:

▪Мойте руки после контакта с животными, особенно перед приготовлением или приёмом пищи.

▪Сливайте воду из аквариума или поильника в унитаз, а не кухонную раковину.

▪ Исключите пребывание животного в местах, где готовят, хранят и принимают пищу.

😖 Что делать при отравлении?

Симптомы длятся от 2 до 7 дней. При первом недомогании стоит обратиться к врачу-терапевту, лечением детей занимается врач-педиатр. При появлении тяжёлой диареи и нестерпимой боли необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Берегите себя и будьте здоровы!