Публикации

❄️ Зима – время повышенного травматизма

Среди частых причин – гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь.

Чтобы избежать травм зимой, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
📌 Не торопитесь, делайте небольшие шаги, опираясь на всю ступню, не держите руки в карманах и обходите ледяные участки.
📌 Выбирайте обувь с протекторной подошвой, которая обеспечивает хорошее сцепление с льдом и снегом.
📌 Если вы носите длинную одежду, приподнимайте полы при выходе из транспорта или спускаясь по лестнице.
📌 Пользуйтесь антискользящими накладками на обувь или специальной обувью для зимних условий.
📌 Будьте особенно внимательны на ступенях, в зоне переходов и пешеходных дорожках. Всегда держите руку за детей при ходьбе на улице.
📌 Помните, что в темное время суток на неосвещенных участках легко поскользнуться даже на ровном месте.

Соблюдая эти простые правила, можно избежать падения и различных травм. Берегите себя и будьте осторожны при передвижении зимой!

Холестерин является жизненно необходимым веществом в организме человека. Холестерин вместе с другими липидами и белками входит в состав клеток. Кроме того, холестерин является материалом для образования в организме человека важных биологически активных соединений. Продукт его окисления под влиянием ультрафиолетовых лучей превращается в коже в витамин D3.

Уровень холестерина в крови определяется соотношением процессов его поступления с пищей и всасывания в кишечнике, в печени и выделения из организма. Когда холестерина в организме, прежде всего, в крови, становится слишком много, он откладывается в стенках кровеносных сосудов, способствуя развитию атеросклеротических бляшек, которые сужают и закупоривают просвет сосудов. Это опасное состояние.

Если закупорка происходит в сосудах, снабжающих кровью сердце, развивается стенокардия и/или инфаркт миокарда, если в сосудах мозга — мозговой инсульт. Иногда поражаются сосуды ног — в таком случае человек испытывает невыносимые боли и часто теряет способность передвигаться. Один из звонков, сигнализирующих о высоком риске развития перечисленных заболеваний — повышенный уровень холестерина в крови.👈

Когда мы хотим есть, то что мы делаем? Правильно, перекусываем! Мы съедаем яблоко или выпиваем йогурт, но мало кто знает, что эти продукты только разжигают аппетит!

Еда, которая усиливает аппетит.

🍎 Яблоки
Многие едят яблоки в качестве перекуса, но этот популярный фрукт провоцирует сильное чувство голода, потому что раздражает слизистую желудка, усиливая выработку желудочного сока.

🍶 Соусы и заправки
Такие специи, как корица, куркума, лавр, тмин, розмарин, орегано, базилик, черный перец, соль усиливают чувство голода, так как они возбуждают вкусовые рецепторы. По такому же принципу на организм влияют и популярные соусы: соевый, кетчуп и майонез.

🥣 Хлопья и мюсли
Их часто называют здоровыми завтраками, но это не всегда так. Обычно для этих продуктов используют очищенные зёрна с высоким гликемическим индексом, что приводит к скачкам глюкозы, а значит, и к голоду.

🧃 Фруктовые соки
Они ускоряют обмен веществ, поэтому после них быстрее захочется есть. Кроме того, в соках содержится большое количество сахара, который повышает уровень глюкозы в крови.

🥂 Алкоголь
При употреблении алкоголя люди не могут контролировать норму съеденного. Согласно последним исследованиям, алкоголь активирует в головном мозге нейроны, которые отвечают за аппетит, поэтому после спиртного хочется есть.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

#ЛОКИБ
#Нашездоровье

Вас без всяких причин мучают головные боли и проблемы со сном? Возможно, ваш организм реагирует на магнитные бури. Они случаются несколько раз в год и могут длиться по нескольких дней. Обычно магнитные бури не несут серьёзной опасности, но могут осложнить жизнь людям, которые имеют хронические заболевания.

Так что такое магнитная буря и как ее пережить.

🤔 Что такое магнитные бури?

Магнитные бури — явление, вызванное вспышками на Солнце, которое длится от двух-трёх часов до нескольких суток. Они могут влиять на спутниковые и другие технологии на Земле, а также на жизнь и здоровье людей.

🔸Как они влияют на человека?

Магнитные бури могут вызвать ряд неприятных симптомов, которые влияют на состояние и самочувствие человека:

🔸замедляют капиллярный кровоток, что провоцирует кислородное голодание тканей;
🔸усугубляют проблемы с давлением;
🔸вызывают бессонницу;
🔸вызывают тахикардию;
🔸запускают мигрень.

🤔 Как облегчить состояние во время магнитных бурь?

Во время магнитных бурь людям, страдающим гипертонией, следует пить больше воды и уменьшить потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме и приводит к повышению артериального давления. А если у вас пониженное давление, вам могут помочь тонизирующие средства – например, элеутерококк или лимонник.

Внимательно относитесь к своему здоровью!

«Круг добра» получит дополнительное финансирование

На лечение детей с тяжёлыми и редкими заболеваниями из резервного фонда кабмина будет направлено 33 млрд рублей. Соответствующее распоряжение подписал Михаил Мишустин.

Средства пойдут на оказание дорогостоящей медицинской помощи, в том числе закупку лекарств, медицинских изделий и технических средств реабилитации. Кроме этого, будет расширен список тяжёлых патологий по различным профилям и добавятся новые методы терапии.

Напомним, что фонд поддержки детей с орфанными заболеваниями «Круг добра» был создан в 2021 году по инициативе Владимира Путина. За это время помощь получили более 23 тысяч ребят.