Публикации

Свои отзывы приемному отделению оставили несколько пациентов:

✍Наумова Нина Васильевна благодарит Тверетинова А. Б. и медицинских сестер Гуц С. Н., Ращебко И. П., Шишину Н. А., Абдуназарову А. А.
"Я выношу огромную Вам благодарность, чтобы вы были здоровы и работали на благо нас"

✍Верейкин В. П. благодарит Любогащинскую Н. В. и медицинскую сестру Бутову Л. Ю. за внимательное отношение;

✍Родственники Сорокиной О. Н. выражают слова благодарности за оказание первой помощи врачам Федоровой Е. Ф., Полукаровой Е. В., медицинским сестрам Гуц С. Н., Рыжковой И. С., Стрельниковой Г. А., а также врачу - реаниматологу Светличному П. А.

Уважаемые наши пациенты! Спасибо за отзывы. Будьте здоровы!

На фото: заведующий приемным отделением Тверетинов А. Б., Гуц С. Н., Ращебко И. П., Рыжкова И. С., Колодина И. В.( к сожалению коронавирус не отступает, коллеги работают в противоэпидемических костюмах)

Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

👇Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

👇Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

👇Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

👇Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

Сезонная аллергия: нужно ли корректировать питание?

Май – тяжелое время для аллергиков. На начало этого месяца приходится цветение березы, тополя, ивы и других растений, чья пыльца может вызвать раздражение. Совсем уничтожить аллергию не удастся, ведь эта болезнь присутствует в геноме человека. Но сделать течение заболевания менее агрессивным под силу каждому. Для этого необходимо обратить внимание на свой рацион.

У разных аллергенов (непищевых и пищевых) бывает схожий набор аминокислот, поэтому в период цветения реакция может возникнуть и на питание.

— если вы реагируете на пыльцу березы, ольхи и орешника, придется убрать из своего меню яблоки, груши, вишню, черешню, сливу, чернослив, абрикос, курагу;
— при аллергии на пыльцу луговых трав нужно исключить злаковые, кофе, какао, мед;
— при аллергии на полынь исключаются все цитрусовые, подсолнечное масло, семена подсолнечника, халва, то есть все, что изготавливается из семян подсолнечника, цикорий и мед;
— при аллергии на амброзию из рациона исключаются бананы и все, что изготавливается из семян подсолнечника.
Для укрепления иммунной системы стоит добавить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, которая способствует выведению аллергенов из организма человека.
#ЛОКИБ#Аллергия

НЕ ПРОПУСТИТЕ МАЙ!
У нас работа, семьи, дети, учеба и порой мы не замечаем как изменилась природа в мае. Не спешите! Посмотрите как вокруг красиво!
Впереди праздничные выходные, проведите их с семьями, друзьями, детьми на природе и обратите на красоту вокруг нас.
#локиб
#праздники
#май

Подвиг медиков Липецкой области в годы Великой Отечественной войны.