Публикации

🍀“Что подарить? ЗОЖ-подарки”

🍏 Съедобное
- плетеная корзина с вкусной и полезной едой. В нее можно положить:
- Лимонная пастила с имбирём;
- Паста из семян тыквы;
- Вяленые томаты;
- Ассорти сыра;
- Бразильские, грецкие и кедровые орехи;
- Натуральный шоколад;
- Пачка черного, необработанного риса.

⚽ Спортивное
- умная бутылка;
- абонемент (на танцы/ в фитнес-зал/в тренажерный);
- массажер;
- набор для МФР;
- коврик для йоги.

📱 Гаджеты
- фитнес-браслет;
- световой будильник;
- умная колонка;
- глюкометр;
- портативный тонометр.

🍴 Для кухни
- проращиватель зерен;
- ионизатор воды;
- сушилка для овощей и фруктов;
- фильтр для воды;
- кухонные весы.

✅ ЭКО и ЗОЖ привычки
- бумажный планер с трекерами;
- мешочки для овощей;
- термобутылка;
- ланч-бокс;
- бутылочка для воды.

💇‍♀️ Красота
- натуральный кофейный скраб;
- соль для ванны;
- расческа для волос с ионизатором;
- маска на глаза для глубокого сна;
- ультразвуковая зубная щетка.

#зож_ржд #год_здоровьяРЖД #зожподарки

🍀 Создаем новогоднее настроение

УКРАСЬТЕ ДОМ И ОФИС

🐉Деревянный Дракон, покровитель наступающего 2024 года, любит необычные украшения и яркие цвета:
🟣 фиолетовый,
🟡 жёлтый,
🔴 красный,
🔗 серебряный,
⚜ золотой.
Поэтому весь декор для елки и интерьера предпочтительнее делать в этих цветах.


ПРАЗДНИЧНЫЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ

🎵Составьте свой личный новогодний плейлист, разнообразьте его разными жанрами.
Основу плейлиста могут составить несколько популярных новогодних песен:

«Новый год» («Дискотека Авария»)
«Песенка про пять минут» (Людмила Гурченко)
«Звенит январская вьюга» (Нина Бродская; из к/ф - Иван Васильевич меняет профессию)
«Пока часы 12 бьют» (к/ф Чародеи)
«Кабы не было зимы» (Валентина Толкунова)
«Новогодние игрушки» (Аркадий Хоралов)
«Jingle Bells» (Фрэнк Синатра, Гордон Дженкинс)

НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ

🎬 Поднимите себе новогоднее настроение просмотром самых любимых новогодних фильмов!

«Ирония судьбы, или С легким паром!» (1975)
«Морозко» (1964)
«Джентельмены удачи» (1971)
«Иван Васильевич меняет профессию» (1973)
«Один дома» (1990)
«Служебный роман» (1977)
«Самогонщики» (1961)

🍀 Давайте создадим атмосферу праздника в комментариях под постом! Делитесь своими любимыми новогодними песнями, фильмами и фотографиями вашего новогоднего декора!

#год_здоровьяРЖД #зож_ржд

✨Поздравляем с днём рождения главного врача ЧУЗ "РЖД-Медицина" г.Елец" Катурова Александра Викторовича!

Желаем энергичности, стойкости духа, вдохновения, реализации планов и новых идей. Пусть успех будет всегда на Вашей стороне, а любое дело имеет позитивный результат! Пусть каждый день приносит новые возможности для развития и достижения целей. Здоровья, счастья и успехов Вам в личной и профессиональной жизни!

❗График работы ЧУЗ "РЖД-Медицина" города Елец" в праздники❗

❄️ 30 декабря, 2 января, 4 января, 6 января ❄️

✨Поликлиника 1 на ст.Елец
9:00-12:00 (приём врача)
12:00-15:00 (обслуживание вызовов на дому)

✨Поликлиника 2 на ст.Грязи-Ворнежские
9:00-12:00 (приём врача)
12:00-15:00 (обслуживание вызывов на дому)

✨Дневной стационар на ст.Елец — выходной

✨Дневной стационар на ст.Грязи-Воронежские — выходной

❄️ 31 декабря, 1 января, 3 января, 5 января, 7 января, 8 января — выходные дни ❄️

📍Стационар на ст.Елец работает круглосуточно

🍀 Новогоднее меню.
🥘 Горячие ЗОЖ-блюда на Новый год

Сегодня делимся рецептами горячих блюд.

Надеемся, наши рецепты придутся Вам по душе, и Вы поставите парочку из них на свой новогодний стол!

#зож_ржд #год_здоровьяРЖД #новогодниерецепты