Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    ❗График работы ЧУЗ "РЖД-Медицина" города Елец" в праздники❗

    ❄️ 30 декабря, 2 января, 4 января, 6 января ❄️

    ✨Поликлиника 1 на ст.Елец
    9:00-12:00 (приём врача)
    12:00-15:00 (обслуживание вызовов на дому)

    ✨Поликлиника 2 на ст.Грязи-Ворнежские
    9:00-12:00 (приём врача)
    12:00-15:00 (обслуживание вызывов на дому)

    ✨Дневной стационар на ст.Елец — выходной

    ✨Дневной стационар на ст.Грязи-Воронежские — выходной

    ❄️ 31 декабря, 1 января, 3 января, 5 января, 7 января, 8 января — выходные дни ❄️

    📍Стационар на ст.Елец работает круглосуточно
    Источник: https://vk.com/wall-117915330_729
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    🍀 Новогоднее меню.
    🥘 Горячие ЗОЖ-блюда на Новый год

    Сегодня делимся рецептами горячих блюд.

    Надеемся, наши рецепты придутся Вам по душе, и Вы поставите парочку из них на свой новогодний стол!

    #зож_ржд #год_здоровьяРЖД #новогодниерецепты
    Источник: https://vk.com/wall-117915330_736
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    🍀 В Новый год с новыми здоровыми привычками!

    Прививайте себе полезные привычки в Новом году! Это поможет вам лучше себя чувствовать, поддерживать физическое и психологическое здоровье.

    #годздровья #зож_ржд
    Источник: https://vk.com/wall-117915330_738
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    🍀 Советы на 31 декабря и 1 января
    Как хорошо себя чувствовать после праздника?

    31 ДЕКАБРЯ:

    💧Пейте побольше воды
    Дело в том, что сладкое, жирная еда и спиртные напитки выводят воду из организма. Поэтому нужно как можно скорее восполнить эту потерю, чтобы хорошо себя чувствовать 1 января.

    🕒 Не нарушайте режим питания
    Чтобы позаботиться о своем желудке и состоянии на следующий день, важно не забывать 31 декабря про свой привычный режим питания — завтрак, обед и ужин. Не стоит голодать весь день, рассчитывая «оторваться» вечером за новогодним столом.

    🥂🚫 Не злоупотребляйте алкоголем
    Запланируйте в первую очередь праздник, а не застолье. Сделайте предпочтение безалкогольным напитком и разнообразьте их выбор по вашему вкусу.

    🍔🚫 Не злоупотребляйте жирной пищей
    Придерживайтесь правила здоровой тарелки и не переедайте.

    1 ЯНВАРЯ:

    💦 Примите контрастный душ
    Утренние водные процедуры неплохо завершить 30ти секундным холодным душем — это ускорит кровоток и поможет чувствовать себя бодрее.

    🍲 Позавтракайте легкой пищей
    Завтракать блюдами праздничного стола не стоит. Важно есть более легкую, свежую и полезную пищу. Хорошо приготовить бульон, либо суп-пюре. Важно, чтобы блюда были теплыми.

    ☕️ Не злоупотребляйте кофе
    После бессонной ночи многие предпочитают "взбодриться", выпив как можно больше кофе. Однако злоупотребляя этим напитком (больше 2х чашек), вы рискуете перегрузить сердце. Более того, крепкий кофе или чай обезвоживают организм.

    ❄️ Сходите на прогулку
    Утренняя зимняя прогулка избавит вас от чувства тяжести, зарядит энергией на весь год.

    #зож_ржд #год_здоровьяРЖД
    Источник: https://vk.com/wall-117915330_740
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    ❄️🌟🐉С Новым годом!
    2024 - это год зеленого деревянного дракона, мудрого мифического существа, способного подарить много радости человеку. Мы желаем, чтобы хозяин этого года взял вас под свое крыло: укрыл от холодного ветра, согрел и осветил своим пламенем ваш путь. Пусть новый год станет для вас ярким, запоминающимся, наполненным чудесами и радостью.
    Источник: https://vk.com/wall-117915330_742
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение