Публикации

Стартовала неделя популяризации активных видов спорта, основная цель которой – повышение мотивации и приверженности населения к спорту и здоровому образу жизни

Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.

⚡Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физнагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃‍🏃‍

Всё самое необходимое о физической активности в нашей инфографике⬇️

Стал известен перечень специальностей врачей, к которым можно записаться через портал Госуслуг

Это терапевт, педиатр, врач общей практики (семейный врач), хирург, акушер-гинеколог, стоматолог детский и взрослый, фтизиатр, психиатр детский и подростковый, офтальмолог, оториноларинголог, психиатр-нарколог, детский хирург. Записаться к другим врачам можно через терапевта, педиатра или через регистратуру медицинской организации по месту прикрепления. Такое решение позволит сберечь время пациента и рационально использовать рабочее время врача.

Если запись через портал Госуслуг невозможна, жители Липецкой области могут позвонить в Единую диспетчерскую службу по телефону 8 (800) 450-48-48, в регистратуру или воспользоваться терминалом в поликлинике. Адреса медорганизаций размещены на сайте uzalo48.lipetsk.ru.

При возникновении трудностей с самостоятельной записью на прием к врачу нужно обратиться в управление здравоохранения региона по телефонам горячих линий: 8 (4742) 23-80-82, 900-553 (в будние дни с 10:00 до 16:00, перерыв с 13:00 до 14:00).

💥Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее повреждение и гибель нервных клеток.

❗Признаки инсульта за несколько дней

Перед инсультом появляются сонливость, головная боль, онемение конечностей, усталость, мушки перед глазами, тошнота, головокружение, колебания температуры, скачет артериальное давление. Это предвестники или первые признаки инсульта, которые появляются за несколько часов или суток до катастрофы. Чаще всего эти симптомы игнорируются, или их списывают на усталость и переутомление.

❗Общемозговые симптомы инсульта:

🔻внезапная сильная головная боль;
🔻тошнота и рвота;
🔻головокружение;
🔻нарушение сознания — например, неспособность распознавать или формулировать речь, реагировать на боль, галлюцинации, беспокойные движения, неадекватное поведение;
🔻потеря сознания;
🔻судороги.

При любом из этих симптомов, даже если они были временными и уже миновали, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Быстрая реакция родных вкупе с действиями врачей дают надежду, что последствия инсульта будут не такими разрушительными.

❗Что нужно делать, чтобы уберечь себя от инсульта:

🔻не менее 30 минут в день уделяйте время физической активности средней интенсивности;
🔻 питайтесь правильно. Не менее 400 г фруктов и овощей в день должны стать частью рациона;
🔻откажитесь от вредных привычек;
🔻следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм.рт.ст.;
🔻уровень сахара крови натощак менее 7,0 ммоль/л;
🔻общий холестерин ниже 5 ммоль/л.

Берегите себя и будьте здоровы!

🇷🇺Информация размещается с целью повышения осведомленности населения по профилактике социально значимых заболеваний и формированию здорового образа жизни .

🇷🇺 Информация размещается с целью повышения осведомленности населения по профилактике социально значимых заболеваний и формированию здорового образа жизни .