Публикации

🚬 Отказ от курения — единственный способ предотвратить развитие ХОБЛ

Руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян рассказала как защитить себя от заболевания лёгких.

Несколько советов для тех, кто хочет наконец-то завязать с пагубной привычкой:

1⃣ Настройтесь на успех
🔘Важно понимать для себя причины, почему нужно бросить курить (здоровье, семья, дети, расходы или просто надоело быть зависимым). Составьте список и зачитывайте его каждый день и когда захочется покурить;
🔘Не зацикливайтесь на прежних неудачах, но постарайтесь понять, что тогда пошло не так, и не повторять ошибок.

2⃣ Спланируйте отказ
🔘Можно завести дневник и отмечать каждую выкуренную сигарету. Так вы сможете увидеть картину в целом и принять меры;
🔘Постарайтесь предвидеть, что может спровоцировать курение, и заранее продумайте, как избежать таких ситуаций;
🔘Расскажите родным и близким о своих планах. Можно попросить поддержать вас.

3️⃣ Найдите новые занятия
🔘Кулинарные эксперименты, занятия с детьми, лепка, рисование, рукоделие, йога и т.д.;
🔘Физическая нагрузка смягчает тягу к курению, доставляет удовольствие, повышает уверенность в себе.

4️⃣ Продумайте рацион
🔘Палочки моркови, сельдерея, огурца или семечки помогут занять руки, рот и время, и не потянуться за сигаретой;
🔘Постарайтесь поменять послеобеденные привычки, чтобы не спровоцировать курение

5️⃣ Пейте больше жидкости
🔘В период отказа от курения пейте больше жидкости, если у вас нет противопоказаний;
🔘Травяные и фруктовые чаи, отвары, например, шиповника, также помогут вывести токсины из организма, очистить бронхи, уменьшить сухость во рту.

❕ Но все газировки, кола, алкогольные напитки, кофе усиливают вкус сигарет и наоборот провоцируют курение.

6️⃣ Обратитесь за помощью
🔘Если трудно бросить самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту.

15 ноября — Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ)

💊 Ни при каких условиях нельзя назначать себе антибиотики самостоятельно

Об этом сказал главный внештатный специалист по клинической микробиологии и антимикробной резистентности Минздрава России Роман Козлов.

— Ни при каких условиях нельзя назначать себе антибиотики самостоятельно! Вы можете не знать, какие побочные явления могут проявиться именно у вас, а они весьма разнообразны — от сравнительно нетяжёлых (например, сыпи) до угрожающих жизни анафилактических реакций, — сказал эксперт.

🔘Также пациент часто не учитывает лекарственные взаимодействия антибиотика с другими препаратами, которые он принимает;

🔘Самостоятельное назначение антибиотиков может привести к развитию резистентности у микроорганизмов, что существенно осложнит лечение инфекций.

— Антибиотики должен назначать только врач! И даже если вам когда-то помог конкретный препарат, нельзя начать пить его при схожих симптомах без назначения врача — лекарство может не помочь, если инфекция будет вызвана другим микроорганизмом, с иной чувствительностью к антибиотикам, — сказал Роман Козлов.

🇷🇺Наша страна — один из лидеров в борьбе с резистентностью к антимикробным препаратам⬇️

Минздрав России создал сеть референс-центров по отдельным видам медицинский деятельности, а также Методический верификационный центр по вопросам антимикробной резистентности на базе Смоленского государственного медицинского университета Минздрава России.

🥳Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

🗣Прямой эфир «Что вреднее: принимать антибиотики или бросить их посередине курса?» пройдет в среду в 15:00

#МинздравОтвечает

«Всей семьёй в Новый год»!

✨Радостные мгновения на фотографиях, душевные истории и призы.

Соревнование проходит на официальной странице управления ВКонтакте - https://vk.com/szn48.

https://clck.ru/36wSav

Выбирайте номинацию, присылайте фотографию, делитесь хорошими воспоминаниями в нескольких строках - и выигрывайте призы 🙌

Номинации:
❄ «Наш семейный праздник». Пришлите фотографию и рассказ, как вы готовитесь к встрече Нового года, проводите зимние выходные.
❄«Семейные рецепты». Любите готовить? Эта номинация для вас. Поделитесь праздничным рецептом, который передаётся из поколения в поколение в вашей семье, и фотографией готового блюда.
❄ «Ёлка на работе». Пришлите фотографию и рассказ, как в вашем коллективе поздравляют детей сотрудников с праздником.
❄ «Год с соцполитикой». Расскажите о том, как помогла вам в этом году сфера соцполитики. Возможно, вы обращались в МФЦ, центр занятости, получили поддержку по линии соцзащиты, стали участником проекта «Активное долголетие». Разместите текст об этом на своей странице, поставьте упоминание [club177032767|@szn48] и напишите в личные сообщения об участии в конкурсе в этой номинации.
❄ «Добрый год». Расскажите о хорошем деле, которое вы сделали для кого-то. Разместите текст об этом на своей странице, поставьте упоминание [club177032767|@szn48] и напишите в личные сообщения об участии в конкурсе в этой номинации.

Заявки принимаются по 22 декабря в личные сообщения официальной страницы управления в ВКонтакте.

#забота48 #ВсейСемьёй48 #ГодСемьи2024

👨🏻‍⚕️ Врачи НМИЦ онкологии имени Н.Н. Блохина Минздрава России впервые в стране провели протезирование крестца с эндопротезом производства СамГМУ Минздрава России

У 30-летней женщины врачи диагностировали хондросаркому крестца и правой тазовой кости — опасная злокачественная опухоль, которая агрессивно быстро увеличивается в размерах.

🫥 Во время операции пациентке полностью удалили крестец и установили протез, напечатанный на 3D-принтере.

📱Специалисты использовали титановый эндопротез, изготовленный по индивидуальным параметрам пациентки в НИИ бионики и персонифицированной медицины СамГМУ Минздрава России.

Весь процесс от компьютерной томографии до готового изделия занял около 2 недель.

— Сегодня с наличием технологий аддитивного производства (создание трёхмерных объектов) мы можем изготовить эндопротез с учетом антропометрических параметров костей таза и восстановить с его помощью удаленную область, — отметил директор НИИ СамГМУ Минздрава России Андрей Николаенко.

👍Сейчас женщина чувствует себя хорошо. На третьи сутки после операции её перевели в отделение вертебральной онкологии.

Ещё неделю пациентка будет находиться в онкоцентре под наблюдением врачей.

#СетьНМИЦев
#СделаноВРоссии

Текущая неделя посвящена профилактике потребления никотинсодержащей продукции.

Далеко не секрет, что никотин — это яд, оказывающий воздействие на нервную, пищеварительную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Несмотря на то что именно никотин вызывает привыкание, вред табакокурения не ограничен только его пагубным влиянием на здоровье. В сигаретах содержатся тяжелые металлы, формальдегид, синильная кислота, аммиак, смолы и многие другие вещества, токсичные для человека.

В какой-то момент на рынке начали появляться электронные аналоги сигарет, позиционируемые как менее вредные, чем обычные сигареты, отчасти потому, что при их использовании человек вдыхает не дым, а пар, аэрозоль.

Вот только отсутствие дыма и неприятного сигаретного запаха вовсе не означает, что вейпы, электронные сигареты, системы нагревания табака, кальяны безвредны. Подробную информацию читайте в карточках.