Публикации

🔎 Как расшифровать анализ на глюкозу

В мире больше 420 миллионов людей страдают сахарным диабетом. Слепота, почечная недостаточность, инфаркт и инсульт — самые распространённые осложнения этого тяжёлого заболевания.

У людей с сахарным диабетом нарушен обмен веществ — плохо усваиваются углеводы. Самый простой способ предупредить развитие болезни — контролировать уровень глюкозы с помощью анализа крови. Код на сайте: 1.14.2.

Рассказываем, как интерпретировать результаты этого исследования.

Чтобы мы могли сориентировать вас по стоимости анализа, напишите в комментариях, в каком городе вы планируете его сдать.

🔍 Какие анализы помогут найти причину выпадения волос

В норме каждый день здоровый человек незаметно теряет 50–100 волос — например, когда расчёсывается или моет голову.

Если потери более ощутимые, дело может быть в гормональном дисбалансе, дефиците витаминов, микро- и макроэлементов.

Врачи Гемотест рассказали, почему волосы теряют блеск, становятся ломкими и выпадают и какие витамины и микроэлементы помогут сохранить красивую шевелюру.

✔ При дефиците железа развивается анемия, волосяные луковицы хуже снабжаются кислородом и слабеют, что приводит к выпадению волос. Код на сайте: 4.1.

✔ Недостаток меди повышает риск развития железодефицитной анемии и влияет на состояние волос. Один из признаков длительной нехватки этого элемента — ранняя седина. Код: 1.45.

✔ При дефиците холестерина может нарушиться выработка половых гормонов, что приводит к выпадению волос. Код: 1.8.

✔ Отклонение от нормы уровня гормонов щитовидной железы ТТГ, Т3 и Т4 часто приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, потере волос. Код: 28.338.

✔ Селен влияет на работу щитовидной железы. Обильное выпадение волос и расслаивание ногтевой пластины — типичные проявления нехватки этого элемента. Код: 1.85.2.

✔ Кальций участвует в обмене веществ. При его дефиците волосы становятся тонкими и медленнее растут. Код: 1.37.

✔ Цинк стимулирует выработку кератина — вещества, из которого состоят волосы. Если цинка не хватает, волосы хуже растут и быстрее выпадают. Код: 1.47.

✔ Витамин D влияет на рост волосяных фолликулов. При его дефиците волосы растут медленнее, теряют блеск, ослабевают. Код: 1.110.

✔ Фолиевая кислота стимулирует рост волос. При её дефиците волосы становятся тонкими и секутся. Код: 4.3.

Напишите в комментариях, анализы на какие показатели и в каком городе вы планируете сдать, — мы уточним для вас их стоимость.

👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Пить льняное масло полезно!»

Мнение о том, что столовая ложка льняного масла в день заменяет горсть витаминов, популярно не только среди бабушек.

Многие уважают продукт за натуральность и богатый состав: в нём есть фолиевая кислота, витамины группы B, А, E, даже кальций, цинк и фосфор.

А главное — льняное масло бьёт рекорды по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 в нём в 20 раз больше, чем в скумбрии или сёмге.

Но есть подвох!

В масле, как и во всех продуктах растительного происхождения, содержится всего одна из трёх особенно ценных для организма полиненасыщенных жирных кислот — альфа-линоленовая. В организме человека она трансформируется в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоту — именно они важны для мозга, иммунитета, здоровья сосудов и красоты кожи, волос и ногтей.

Только 10% линоленовой кислоты проходит путь превращения в ценные вещества. Для организма этого может оказаться мало, и дефицит всё равно придётся восполнять за счёт других источников омега-3.

Это не значит, что льняному маслу нет места в здоровом рационе. Если заправить им салат или капнуть в кашу, вреда не будет.

Главное — не жарить на нём, так как при нагревании в льняном масле образуются токсичные вещества.

Хранить продукт нужно в холодильнике в тёмной и плотно закрытой стеклянной бутылке: на свету льняное масло быстро высыхает, а под действием кислорода окисляется и становится вредным даже в свежем виде. Так что добавлять в блюда его лучше непосредственно перед употреблением.

🔘 110 продуктов, богатых железом

Без железа внутренним органам грозит кислородное голодание. Этот микроэлемент необходим для синтеза белка гемоглобина, который входит в состав красных кровяных телец и разносит кислород из лёгких по всему организму.

Единственный источник железа для человека — пища.

Рассказали, какие продукты богаты железом и как их можно сочетать с максимальной выгодой для здоровья

👣 О чём расскажет походка

Чтобы походка была лёгкой и красивой, нужна удобная обувь, здоровые кости, мышцы, нервы и сосуды. Если в этой цепочке появляется хоть одно слабое звено, каждый шаг даётся с большим трудом.

Врачи Гемотест рассказали, о чём пытается сообщить организм, когда меняется походка