Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • «Славянская клиника»
    Что будет, если переесть отрубей?

    Считается, что отруби — это настоящий кладезь витаминов, а еще они помогают похудеть.
    Несмотря на это, врачи не рекомендуют их тем, кто и так в день съедает достаточное количество овощей и фруктов. Лишняя клетчатка может стать причиной диареи, метеоризма, синдрома раздраженного кишечника и даже кишечной непроходимости. Всё хорошо в меру!
    В день рекомендуется съедать 30 граммов отрубей, однако лучше ограничиться одной столовой ложкой и запить большим количеством воды. Кстати, энергетическая ёмкость 100 г пшеничных отрубей с мукой составляет по нашей программе 180 ккал.
    А если у вас холецистит, гастрит и гастродуоденит, то употреблять отруби можно только после консультации с врачом.
    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_244
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Основные теории переедания.

    Вам знакомы подобные признаки пищевого поведения, когда человек либо сорвавшись с очередной диеты, либо находясь в депрессии, либо для поддержания компании ест «как не в себя»? И как Вы считаете, подобное поведение спровоцировано ненасытной утробой?
    Ответ прост – для того чтобы перестать есть «как не в себя» необходимо навести порядок в голове. И без психотерапевтической проработки всех вредоносных психопрограмм в наших с Вами головах снижение веса будет бесперспективным.
    Существуют три основные теории переедания, для которых характерны следующие виды пищевого поведения:
    - ограничительное пищевое поведение;
    - эмоциогенное пищевое поведение;
    - экстернальное пищевое поведение.
    Отклонение от нормы в том или ином виде пищевого поведения ведёт к перееданию и как следствие к увеличению избыточного веса. Интенсивность набора избыточного веса зависит, в том числе, и от видов и степени отклонения от нормы в одном или всех видах пищевой зависимости.
    В последующих постах рассмотрим характерные черты для каждого вида пищевой зависимости.
    И да, как Вы считаете, знают ли о таких вещах и механизмах их устранения масса «тренеров похудения» без медицинского образования из социальных сетей?
    Подумайте…
    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_245
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Ограничительное пищевое поведение.

    Для данного поведения характерны избыточные пищевые ограничения и слишком строгие бессистемные диеты. Результатом такого регулярного нахождения в напряжении, буквально в состоянии «сжатых зубов и кулаков», является постоянный стресс. В начале, стресс от голода, затем закономерный срыв и переедание и в результате снова стресс, потому что все усилия оказались тщетны.
    Типичное поведение для людей, обращающих свое внимание на здоровье эпизодически, то есть от случая к случаю. Вот отъемся на новогодних праздниках, затем во время поста похудею. Отъемся после поста – буду худеть к лету. «Оттянулись» во время отпуска – выйду на работу, похудею и т. д. Только с каждым разом достигать результата становится всё сложнее и сложнее. И да, с каждым выходом после изнурительных диет, мы, как правило, прихватываем себе ещё пару – тройку новых килограммов (про запас).
    Данное поведение является деструктивным по отношению к стройности и здоровью и ведёт только к увеличению избыточного веса и к ухудшению показателей здоровья. Как говорится – «благими намерениями…».
    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_246
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Эмоциогенное пищевое поведение.

    При этом типе нарушения пищевого поведения стимулом к приёму пищи становится не голод, а эмоциональный дискомфорт: человек ест не потому, что голоден, а потому, что неспокоен, тревожен, раздражён, у него плохое настроение, он удручен, подавлен, обижен, разочарован, потерпел неудачу, ему скучно, одиноко и т.д.
    Как правило, люди с подобным поведением весьма эмоциональны и стараются посредством самого лёгкого и доступного способа, то есть посредством еды, заполнить «внутреннюю пустоту». Знакома ли Вам подобная ситуация:
    - Что делаешь?
    - Да, ничего.
    - Пойдем, что ли, тогда поедим…
    У людей с подобным пищевым поведением, практически всегда отсутствуют увлечения (хобби). Поэтому когда у эмоционального человека нет иных способов расслабления и восстановления душевного спокойствия кроме еды, то в результате мы имеем то, что имеем.
    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_247
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Экстернальное пищевое поведение.

    Для людей с таким поведением определяющим является повышенная реакция не на внутренние стимулы к приёму пищи, а на внешние провокации: продуктовая витрина, красиво сервированный стол, принимающий пищу человек, реклама пищевых продуктов и т.д.
    Зачастую к подобному типу пищевого поведения относятся люди не уверенные в собственных возможностях, которые на внешние провокации не могут сказать – «НЕТ». Например, Вы сыты и по случаю зашли к знакомым в гости, где в разгаре какое-то торжество с застольем. Безусловно, Вас усадят со всеми за стол. Вопрос: - Вы будете есть для того, чтобы не обидеть принимающую сторону? В большинстве случаев ответом на этот вопрос со стороны наших пациентов мы слышим реплику: «А кто же не будет?». Действительно, зачем же поднимать бурю в стакане воды. Вас же «по людски» пригласили за стол и Вы ОБЯЗАНЫ отблагодарить хлебосольных хозяев напихавшись «от пуза».
    Для такого типа людей, которые безотказно приносят в жертву чужим интересам своё здоровье, имеется пословица: «хочешь похудеть – уволься из бухгалтерии».
    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_248
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение