При снижении веса очень важно разнообразие в питании.
Считается, что в норме мы должны потреблять около 400 граммов фруктов и овощей в сутки, это примерно пять средних порций. Но стремиться нужно не только к количеству, но и к разнообразию.
Ученые утверждают, что за неделю мы должны съедать 30 различных фруктов, овощей. И мы считаем, что данное утверждение относится не только к фруктам и овощам, но и ко всем продуктам.
Представьте, что вынужден предпринимать организм, который мы истязаем монодиетой. Например, вместо сбалансированного поступления полноценных и неполноценных белков (заменимых и незаменимых аминокислот), насыщенных и ненасыщенных жиров, простых и сложных углеводов мы с завидным упорством пичкаем себя одной сухой гречкой в надежде на долгожданную стройность и полное оздоровление…
Это тоже самое, что для работы автомобиля вместо качественного топлива залить в бак смесь из спирта и настойки боярышника. Поехать то, он поедет, но вот как далеко – большой вопрос.
Поэтому, именно разнообразие в нашем рационе позволяет нашему организму получать все необходимые для его нормальной жизнедеятельности вещества.
Это одно из обязательных условий в программе нашей терапии.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание
Считается, что в норме мы должны потреблять около 400 граммов фруктов и овощей в сутки, это примерно пять средних порций. Но стремиться нужно не только к количеству, но и к разнообразию.
Ученые утверждают, что за неделю мы должны съедать 30 различных фруктов, овощей. И мы считаем, что данное утверждение относится не только к фруктам и овощам, но и ко всем продуктам.
Представьте, что вынужден предпринимать организм, который мы истязаем монодиетой. Например, вместо сбалансированного поступления полноценных и неполноценных белков (заменимых и незаменимых аминокислот), насыщенных и ненасыщенных жиров, простых и сложных углеводов мы с завидным упорством пичкаем себя одной сухой гречкой в надежде на долгожданную стройность и полное оздоровление…
Это тоже самое, что для работы автомобиля вместо качественного топлива залить в бак смесь из спирта и настойки боярышника. Поехать то, он поедет, но вот как далеко – большой вопрос.
Поэтому, именно разнообразие в нашем рационе позволяет нашему организму получать все необходимые для его нормальной жизнедеятельности вещества.
Это одно из обязательных условий в программе нашей терапии.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание
Источник: https://vk.com/wall-194980150_636
Пост №13663, опубликован 15 мая 2024
