Публикации

Сладости не всегда поднимают настроение.

Мы привыкли думать, что сладкое поднимает настроение, но это не всегда так. Учёные проанализировали пищевые привычки и настроение 23 тысяч человек и заметили, что более высокое количество сахара в рационе связано с более частыми случаями депрессии.

И это не единственный пример того, как сладкое влияет на эмоциональную сферу. Люди с диабетом второго типа отмечают, что в то время, когда у них высокий уровень глюкозы в крови, они сильнее подвержены грусти и тревоге.

Но, как оказалось, даже здоровым и молодым сложнее реагировать на эмоции, если при этом повышен уровень сахара.

Поэтому, не увлекайтесь сладким и берегите своё здоровье и хорошее настроение!

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

С днём здорового питания!

Сегодня 2 июня в России отмечают праздник, посвященный правильному питанию и борьбе с лишним весом.

Российский праздник стал ответом «Дню обжорства» на Западе, который там отмечают 11 мая. День здорового питания и отказа от излишеств впервые у нас был установлен в 2011 году.

Мы считаем, что этот праздник является отличным поводом для того, чтобы изменить своё отношение к собственному здоровью и начать хотя бы что-то делать в этом направлении. Так как любая дорога начинается с первого шага!

Удачи вам и легкости на пути обретения стройности и здоровья!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Оказывается, что летом легче худеть.

На дворе третий день лета и этот пост будет полезен для тех, кто откладывал похудение до лета.

И так, действительно, летом снизить лишние килограммы несколько легче, чем в другие времена года. Это происходит не только из-за смены рациона (масса свежих сезонных овощей и фруктов), а в том числе и потому, что летом тело насыщается витамином D, который значительно ускоряет обмен веществ.

Норма содержания витамина D в крови человека старше 18 лет составляет 31-100 нг/мл. И да, чем ближе показатели к 100 нг/мл, тем лучше, но не больше.

За окном пасмурно и моросит дождь? Включайте витамин D в рацион, добавляя в меню рыбу, сливочное масло, печень трески, яйца.

Помимо контроля количества витамина D, рекомендуем обратить внимание и на такой элемент, как хром: он понижает уровень инсулина и подавляет аппетит. Больше всего хрома в луке-порее, зеленом салате, морепродуктах и бобовых.

Лето уже на дворе, дело за вами!

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание

Суровая правда жизни )))

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание #юмор_похудения

О пользе вишни в похудении.

И снова мы делаем акцент на сезонной ягоде, так как именно в это время природой предусмотрено накопление максимума полезных веществ.

Ягоды вишни могут оказать благотворное воздействие на вашу печень, активно очищая и тонизируя её.

Вишня способствует нормализации гемоглобина и обладает мощным антиканцерогенным действием.

Эти ягоды помогают очистить мочевой пузырь, снимают спазмы и уменьшают симптомы пролапса, а также нормализуют функцию эндокринной системы, ответственной за регуляцию аппетита, и помогают в процессе похудения.

Энергетическая ёмкость 100 г вишни, по нашей программе, составляет 25 ккал.

Кроме того, вишня эффективнее справляется с запорами, чем знаменитое слабительное действие сливы.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание