Публикации

Вешенки - ценный продукт питания.

Активно включайте в свой рацион грибы, если вы хотите укрепить работу желудочно-кишечной системы. Они снижают многие риски для нашего здоровья.
Было установлено, что грибы вешенки, имеют уникальный композиционный состав, включающий множество питательных веществ, которых как раз недостаёт в западной диете. К ним относились пищевые волокна и витамин D. Это делает данные грибы идеальной натуральной добавкой для улучшения качества самого плохого питания.
И да, энергетическая ёмкость 100 г свежих грибов вешенок, по нашей программе, всего 40 ккал. Это ещё один фактор, стимулирующий выбор в пользу этого продукта со стороны людей, заботящихся о фигуре.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

После терапии в Славянской клинике в этом не будет необходимости))).

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

5 фактов о гречке о которых вы, вероятно не знали!

- Экологическая чистота. Она не имеет специфических требований к почве, поэтому для ее выращивания химические удобрения не нужны;

- Низкокалорийность. Этот продукт, справедливо признан диетическим. В 100 граммах готовой гречневой каши в среднем 150 ккал. Однако если приготовить гречневую кашу в консистенции «размазня», то её калорийность, по нашей программе, составит 120 ккал в 100 г.;

- Крупа имеет длительный срок хранения, она не портиться и не теряет со временем свои вкусовые свойства;

- Доказаны антитоксическое воздействие каши на организм. Она помогает вывести из организма тяжелые металлы, понижает уровень холестерина в крови;

- В составе гречки присутствует рутин – витамин Р, цинк, железо, калий, магний, много витаминов и полезных для организма кислот.

Поэтому, мы считаем гречку одной из самых полезных каш.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

О пользе перепелиных яиц.

В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот.
Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующие на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите.
Поскольку перепела имеют температуру тела 42 градуса, они никогда не болеют инфекционными недугами, а также сальмонеллезом. А значит, в отличие от куриных яиц, мы можем смело употреблять их в сыром виде, получая комплекс питательных веществ.
Принимая регулярно перепелиные яйца, можно уберечь себя от мастопатии. Это также отличное средство для профилактики раковых опухолей, ведь они развиваются именно на фоне ослабленного иммунитета.
По нашей программе, энергетическая ёмкость одного перепелиного яйца составляет: сырого – 15 ккал; отварного – 20 ккал; жареного – 25 ккал.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

5 мифов о правильном питании: чему не нужно верить.

Жиры при похудении стоит исключить. Суши – диетическая еда. Фреши – полезны и низкокалорийны. Так ли это на самом деле? Проверьте свои знания о правильном питании.
Миф 1. Правильное питание — это дорого, невкусно и сложно. В действительности правильное питание — не модные «суперфуды», а простые и доступные сезонные продукты. Если в вашем приоритете здоровье и стройность, а не лень и ожирение, то правильное питание - не дорого, вкусно и просто.
Миф 2. Чтобы похудеть, нужно исключить жиры. Жиры являются неотъемлемым нутриентом. Они должны обязательно поступать в организм с основным приёмом пищи. Кстати, наш мозг на 60% состоит из жира.
Миф 3. Суши и роллы – диетические продукты. В составе суши и роллов – белый рис. Это очищенная крупа, простой углевод, количество которого в рационе должно быть минимальным.
Миф 4. Перекусывать вредно. Делать это вместо полноценного приёма пищи — вредно. А вот здоровый перекус — вполне полезен. Например, овощи, орехи, фрукты.
Миф 5. Фруктовые соки такие же полезные, как и свежие плоды. Нет! Соки не содержат клетчатку, которая замедляет процесс усвоения сахара из фруктов. Поэтому, достижение и поддержание стройности с регулярным употреблением фруктовых соков – не совместимо.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание