Публикации

Продукты с низким содержанием жира не помогут похудеть.

Если в еде мало жира, то, скорее всего, там много сахара или соли, а это еще хуже. Но иначе все вредные блюда не были бы такими вкусными. Сам по себе жир не делает человека толстым, виноват избыток калорий, отсутствие сбалансированной диеты и недостаток физической активности.
Полное исключение жиров из питания в погоне за вожделенной стройностью принесёт больше вреда здоровью, чем пользы. Достаточное содержание жира в продуктах насыщает нас, а значит, что мы дольше не захотим есть. Некоторые жирные продукты даже помогают в процессе похудения. Например, яйца, оливковое масло, молочные продукты, орехи и авокадо.
Поэтому, всего должно быть в меру и жиров в вашей пищевой корзине, в том числе.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Малоподвижный образ жизни опасен не только тем,
что влияет на развитие ожирения.

Гиподинамия – это одна из самых распространённых причин не только увеличения избыточного веса, артериальной гипертензии, заболеваний суставов различной этиологии, но и массы иных заболеваний.
С увеличением возраста из-за нехватки активности уменьшается приток крови к мышцам. Это провоцирует повышение артериального давления. Во многих случаях гипертонию можно скорректировать физической нагрузкой. Например, проходить до 10 тысяч шагов в день.
То же самое касается и здоровья суставов. Для того чтобы вырабатывалась внутрисуставная смазывающая (синовиальная) жидкость, обеспечивающая нормальную работоспособность сустава, необходимо, чтобы сустав двигался.
Древнегреческий философ Плутарх ещё около 2000 лет назад назвал движение – кладовой жизни. И с этим абсолютно солидарна современная наука. А одной из частых причин малоподвижного образа жизни, у современных людей является лень. Так что, лентяи не робщите на ухудшение своего здоровья, в этом виновны в первую очередь вы сами, когда регулярно ищите причины, чтобы не проходить пресловутые 10 тысяч шагов в день.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Признание болезни - это первый шаг к выздоровлению!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Почему не стоит злоупотреблять соевым молоком?

В век замещения сахара, молока, мяса и прочих продуктов, надо понимать, что можно поменять шило на мыло. И это ещё не самый худший обмен.
Если мы сейчас говорим о погоне за «трендами», то «бегунам» стоит знать, что в растительном молоке кальция содержится намного меньше, чем в обычном. А вот фитиновой кислоты в соевом молоке содержится много. Именно она препятствует всасыванию железа, цинка, магния.
Помимо этого, в растительном молоке содержатся фитоэстрогены. Ряд исследований доказал, что они способны оказывать влияние на детородную функцию у мужчин и вызывать гормональные сбои у женщин.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Выбрать газированную воду или без газа?

Газированная вода имеет некоторые положительные качества. Помимо того, что диоксид углерода предотвращает рост бактерий в воде, эта добавка может быть важной для организма людей, которые сидят на диете. Она улучшает пищеварение и способствует выведению бактерий.
Еще одним преимуществом является результативное утоление жажды. Вода с газом приятно освежает. Есть люди, которые предпочитают только это вариант напитка.
Однако вода с газом может нанести вред организму и способствовать углублению различных недугов.
Прежде всего, это ощущается в случае желудочно-кишечных проблем. С такими заболеваниями, как гастроэзофагеальный рефлюкс, язва или гастрит лучше утолять жажду водой без пузырьков.
Углекислый газ также вызывает вздутие живота, поэтому людям, чувствительным к этой проблеме, лучше отказаться от такой воды.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание