Публикации

Почему не стоит злоупотреблять соевым молоком?

В век замещения сахара, молока, мяса и прочих продуктов, надо понимать, что можно поменять шило на мыло. И это ещё не самый худший обмен.
Если мы сейчас говорим о погоне за «трендами», то «бегунам» стоит знать, что в растительном молоке кальция содержится намного меньше, чем в обычном. А вот фитиновой кислоты в соевом молоке содержится много. Именно она препятствует всасыванию железа, цинка, магния.
Помимо этого, в растительном молоке содержатся фитоэстрогены. Ряд исследований доказал, что они способны оказывать влияние на детородную функцию у мужчин и вызывать гормональные сбои у женщин.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Выбрать газированную воду или без газа?

Газированная вода имеет некоторые положительные качества. Помимо того, что диоксид углерода предотвращает рост бактерий в воде, эта добавка может быть важной для организма людей, которые сидят на диете. Она улучшает пищеварение и способствует выведению бактерий.
Еще одним преимуществом является результативное утоление жажды. Вода с газом приятно освежает. Есть люди, которые предпочитают только это вариант напитка.
Однако вода с газом может нанести вред организму и способствовать углублению различных недугов.
Прежде всего, это ощущается в случае желудочно-кишечных проблем. С такими заболеваниями, как гастроэзофагеальный рефлюкс, язва или гастрит лучше утолять жажду водой без пузырьков.
Углекислый газ также вызывает вздутие живота, поэтому людям, чувствительным к этой проблеме, лучше отказаться от такой воды.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Миф: йодированная соль нестойкая,
йод «улетучивается» при приготовлении пищи.

Ранее для йодирования соли использовался НЕ стабильный ЙОДИТ калия из расчета 23 мг йода на кг соли.
В настоящее время используется более стабильный ЙОДАТ калия из расчета 40 мг на кг соли.
Даже при потерях йода в процессе хранения соли и термической обработки пищи, при ежедневном использовании около 5 г соли поступает в организм около 150 мкг йода. А это практически суточная норма потребления йода для взрослого человека.
Поэтому для исключения йододефицита в работе щитовидной железы, рекомендуем использовать для приготовления пищи именно йодированную соль.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Что лучше в курином яйце – белок или желток?

Белок на 50% состоит из белка яйцеклетки, и на 50% - из жира, который нужен ему для развития.
Большинство людей думают, что яичный желток - источник холестерина, забивающего наши артерии, но ЭТО НЕ ТАК.
Холестерин, содержащийся в яичных желтках, является полезным и необходим организму для синтеза гормонов и мембран клеток. Это не тот страшный и ужасный холестерин, приводящий к атеросклерозу и повышающий риск образования тромбов.
И помните, что природа любит гармонию и умеренность во всем, и даже яйцо устроено так, что белок плохо усваивается без желтка и теряет свою протеиновую ценность.
Поэтому лучшим в яйце является всё яйцо целиком и, разумеется, если в меру.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Сахарозаменителями не злоупотреблять!

Хотя сахарозаменители и не так вредны как переизбыток сахара в рационе, всё же последние исследования выявили вредность из-за их употребления.
Любое ощущение сладкого во рту сразу активирует выброс инсулина в кровь. И когда в организм поступает сахар - никаких проблем нет. Он поступит в кровь, а инсулин "распихает" его по клеткам.
Но если сахар в организм не поступает, а инсулин выделился - имеющаяся глюкоза поступает из крови в клетки, а новая не поступает. Это приводит к падению уровня сахара в крови, что может привести к потере сознания из-за недостатка глюкоза для мозга.
Поэтому сахарозаменители – отнюдь не панацея в борьбе с повышенным употреблением сладкого. Их также нужно употреблять дозировано.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание