Публикации

Красный виноград полезнее, чем белый.

Красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые или розовые. В частности, в красном винограде больше мощного антиоксиданта ресвератрола.
Согласно исследованиям, его употребление ассоциируется с замедлением или предотвращением ухудшения когнитивных функций, это вещество увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает окислительный стресс и воспаление в организме, а также обладает массой других полезных функций.
И да, именно сейчас идёт сезон винограда.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Бразильские орехи снижают стресс.

Бразильские орехи, плоды дерева под названием «бертолетия», содержат много витамина E, низкий уровень которого приводит к депрессии.
Кроме того, они отличаются высоким содержанием селена. Это вещество обладает антиоксидантными свойствами и хорошо воздействует на настроение. Однако слишком много селена потреблять не следует. Суточная норма для взрослых составляет 400 микрограмм. Так что не рекомендуем употреблять больше трёх‑четырёх бразильских орехов в день.
И да, энергетическая ёмкость 100 г бразильских орехов, по нашей программе, составляет 660 ккал.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Сахарозаменители и подсластители - разница существенная.

В большинстве случаев, говоря про сахарозаменители, мы имеем ввиду именно подсластители. Давайте разбираться.
Сахарозаменители - это вещества, которые точно так же как и сахароза участвуют в обмене веществ, но при этом их нужно значительно меньше, чтобы придать то же ощущение сладости. Например - фруктоза или ксилит.
Подсластители - это вещества, обладающие сладким вкусом, но не участвующие в обмене веществ. Это аспартам, сахарин, сукралоза, ацетат и другие.
Мы считаем сахарозаменители более естественными и предпочтительными аналогами сахару. Например, лучше съесть кашу с бананом и ягодами, чем обильно сдобренную сахаром. А вот использовать подсластители в качестве замены сахара, рекомендуем как можно реже.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Польза пшенной каши.

Белка в пшене не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу оно мало чем уступит рису; калия – в 4 раза, а магния – в 5 раз больше, чем в рисе. В пшене много никотиновой кислоты, меди и марганца. Поэтому пшено обладает способностью стимулировать кроветворение. А магний способствует расширению коронарных сосудов. Этого вполне достаточно, чтобы пшено вновь оказалось на вашем столе.
Мало кто знает, что просо (пшено) способствует улучшению состояния при гипертонии, панкреатите, сахарном диабете, заболеваниях печени, мочевого пузыря и при геморрое.
Ценное свойство пшена – выводить из организма остаточные антибиотики и продукты их разложения (при приёме антибиотиков практически ежедневно желательно есть пшённую кашу).
К тому же пшено сращивает сломанные и укрепляет повреждённые кости, заживляет раны и укрепляет мышечную систему.
И да, энергетическая ёмкость 100 г крупы пшена, по нашей программе, составляет 335 ккал.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание