Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • «Славянская клиника»
    Так всё-таки: надо пить витамин С в таблетках или не надо?

    На дворе вторая половина осени. Пора промозглых дождей, резких ветров и сырости. Что, безусловно, способствует развитию всевозможных простудных заболеваний.

    Усиление иммунитета посредством витамина С, становится весьма актуальным. Только в каком виде его принимать?

    Если хочется принимать его в форме таблеток, тогда пейте. Рекомендуемые суточные дозы витамина С: 30–60 мг.

    Но вообще-то в ежедневной диете, содержащей овощи и фрукты, витамина C вполне достаточно.

    Скажем, 100 грамм свежей капусты уже содержит от 20 до 50 мг аскорбиновой кислоты. В квашеной капусте витамина С тоже много.

    А ещё помидоры, зеленый лук, шпинат, апельсины, лимоны, мандарины. Ягоды, наконец. Да всех источников витамина С на нашем столе сразу и не перечислишь.

    И вы еще думаете, что вам его не хватает? Это вряд ли.

    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание #витаминС
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_437
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Семена кунжута способствуют похудению.

    Основные компоненты кунжута, благодаря чему он так ценится во всём мире:
    • Комплекс витаминов групп А, В, D, Е, К и С;
    • Минералы: кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо, медь, марганец;
    • Практически все известные полиненасыщенные жирные кислоты;
    • Аминокислоты (триптофан, гистидин);
    • Сильнейшие антиоксиданты (например, сезамол, сквален, лецитин);
    • Растительные гормоны фитоэстрогены, фосфолипиды, фитостеролы;
    • Клетчатка (растительные волокна для природного очищения организма).

    Главное вещество, активно используемое медиками и диетологами при создании средств для похудения – сезамол. Именно он способен замедлять процесс накопления жиров и стимулировать их расщепление.

    Поэтому, для тех, кто желает похудеть и поддерживать оптимальный вес тела, рекомендуем добавлять семена кунжута в салаты.

    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_438
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    С соленьями советуем быть осторожнее.

    Впереди осенне-зимний сезон и на наших столах место свежих овощей всё чаще занимают маринованные грибочки, бочковые огурчики, солёные помидорчики и солёная черемша. Казалось бы, эти продукты некалорийные и никак не могут навредить фигуре. Например, в соленом огурце всего 20 килокалорий на 100 граммов.

    Однако на самом деле, соленья могут спровоцировать набор лишних килограммов. Кисло-соленые, квашеные и маринованные продукты стимулируют аппетит и усиливают чувство голода. Употребляя соленья, мы больше склонны переедать.

    Кроме того, мало кто употребляет соленья сами по себе. Часто они идут в крепком партнерстве с жареной картошкой, колбасками, а иногда и с крепким алкоголем. В результате калорийность приема пищи с соленьями может равняться половине суточной нормы калорийности.

    Кстати, консервированные оливки также входят в эту группу продуктов, стимулирующих аппетит.

    Поэтому, рекомендуем обратить на эту группу продуктов особое внимание и употреблять в небольших количествах.

    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#соленья
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_439
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Творог как туроператор кальция.

    На поиски кальция принято отправлять тяжелую артиллерию. Одни, часами сидят в засаде на сайтах iHerb и им подобным в поисках заветной баночки. Другие штурмуют отечественных фармацевтов. Некоторые делают все и сразу. А собственно, надо ли так напрягаться?

    Гораздо проще купить творог. Обычный творог на рынке ничем не хуже всех ваших модных баночек. В нем пафоса конечно меньше, зато пользы больше.

    В сравнении с молоком, творог содержит меньше лактозы, лучше усваивается, обогащен пребиотиками.

    Иногда, все гораздо проще, чем кажется и велосипед снова "выдумывать" вовсе необязательно.

    И да, безусловно, туроператором кальция не может быть обезжиренный или творог со сладкими добавками.

    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#творог#кальций
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_440
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Славянская клиника»
    Осторожно, небезопасные диеты!

    Если вы решили поддерживать собственное здоровье на достойном уровне, то не рекомендуем вам без консультации квалифицированного СПЕЦИАЛИСТА «сидеть» на модных диетах. Ибо они могут таить в себе определённые опасности.

    Например, бессолевые (так называемые, японские) диеты.

    Отказавшись от соли, вы можете нарушить водно-солевой баланс в организме, что приведет к снижению нейронной проводимости головного мозга. Также подобные диеты чреваты перебоями в работе сердца, снижением мозговой деятельности, сонливостью, слабостью.

    Или другой пример - диеты с ограничением жиров.

    В результате такой диеты повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивается риск образования камней в желчном пузыре.

    Так же может быть небезопасной белковая диета (диета Дюкана).

    Высокий риск заболеваний печени и почек, а также апатия, подавленное состояние.

    Поэтому, если задумали оздоровиться, то доверять своё здоровье следует опытным специалистам, как минимум, с МЕДИЦИНСКИМ образованием.

    Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
    #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#опасныедиеты
    Источник: https://vk.com/wall-194980150_442
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение