Публикации

Полезности в сухофруктах.

-КУРАГА - хорошее природное лекарство для сердечников — в кураге большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы полезным продуктом для больных малокровием и для беременных. Кроме калия и железа, в кураге содержатся фосфор, кальций, магний, а также редкие микроэлементы — титан, молибден, ванадий, никель.

-ИЗЮМ - содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, так как при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нем также много калия, магния и марганца — последний необходим щитовидной железе.

-ФИНИКИ - содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них витамина В5, который повышает работоспособность.

-Сушеная ГРУША - способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов.

-Сушеный ИНЖИР - нормализует деятельность щитовидной железы и предупреждает развитие раковых клеток.

И да, все эти полезности сухофруктов актуальны, если они не обработаны «химией» (не окурены серой, не обработаны вредными маслами и т.д.). Поэтому, по возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми. Зато, действительно, будут полезными.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#сухофрукты

Метаморфоза мечты)))

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#юморпохудения

А вы знаете, что мускулистые люди весят больше чем тучные?

Дело в том, что мышечная ткань на 15-20% плотнее, чем жировая. Поэтому тучный человек может весить меньше, нежели мускулистый.
С этим часто сталкиваются полные люди при похудении с применением существенных физических нагрузок. Охват талии уменьшается, но вес остается на той же цифре или даже растёт.

Такое замещение жировой ткани на мышечную, происходит только при интенсивных физических нагрузках. Поэтому если вы, желая ускорить процесс похудения «пашете» в зале, то имейте ввиду подобный результат.

А что бы у вас «не опускались руки» от мало изменяющейся массы тела, то контролировать процесс преобразования жировой ткани в мышечную, можно с помощью биоимпендасометрии. Кстати, такой аппарат в нашей клинике имеется.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Польза инжира для организма.

- Этот плод один из самых богатых источников железа, дефицит которого может привести к истощению организма и ослабить иммунитет.

- Хорошее средство от боли в горле. Благодаря тому, что в нем содержится большое количество клейкого вещества, он способен защитить горло от боли.

- Плод наполнен пищевыми волокнами, полезными для нашего организма. Эти волокна играют важную роль в потере веса.

- Витамин А в инжире полезен для кожи и зрения, а содержащиеся в них Омега-3 и Омега-6 отлично борются с ишемией.

В принципе, у этого фрукта особых противопоказаний нет, но в нем содержится около 70% сахара, поэтому его не желательно есть диабетикам.

По нашей программе, энергетическая ёмкость 100 г свежего инжира составляет 80 ккал. Поэтому, соблюдайте меру, даже в полезных продуктах.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#инжир

Рекомендуем перед приготовлением предварительно
замачивать крупы и бобовые.

Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов. Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании.

К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем, сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины.

Ну и самое очевидное достоинство предварительного замачивания заключается в том, что после него время приготовления круп и бобовых существенно уменьшается, что даёт возможность сохранения большего количества витаминов и микроэлементов.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#крупы#бобовые