Публикации

Уменьшает ли кипячение молока его полезные свойства?

Принято считать, что вместе с кипячением погибают не только бактерии, но и все полезные вещества. На самом деле это не совсем так. При кипячении погибают болезнетворные бактерии, некоторые виды ферментов, иммуноглобулины и нестойкие витамины, такие как витамин С, но его в молоке и так небольшое количество.

А ввиду того, что при употреблении фермерского или домашнего не кипячёного молока существуют серьёзные риски получения не только всего спектра витаминов и минералов из молока, но и такие серьёзные инфекции как туберкулёз, бруцеллёз, ящур, туляремию и даже тиф, то целесообразнее всё-таки молоко кипятить. Ведь даже после кипячения в молоке остаются макроэлементы, витамины, в том числе кальций, молочный белок и жиры.

Поэтому рекомендуем не играть в русскую рулетку со своим здоровьем, тем более, что кипятить стоит только фермерское молоко - заводское молоко кипятить не нужно.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#молоко

Худеющим сладкоежкам на заметку.

Давным - давно китайцы заметили, что выращенный в тени зеленый чай содержит больше хлорофилла и при его растирании получается яркая зеленая пудра. Около тысячи лет назад появился чай матча.

Это к нашему давнему вопросу, что еще можно пить кроме воды, так чтобы с пользой и вот вам отличный пример!

В чае матча в сто раз больше, чем в обычном чае, эпигаллокатехина. Поясняем, эпигаллокатехин придает ему горьковато-вяжущий вкус, который прекрасно подавляет тягу к сладкому и является мощным антикосидантом.

Разные исследования показывают положительное влияние на снижение риска рака, фотозащиту кожи, снижение давления, снижение плохого холестерина и т.п.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#матча

Кленовый сироп, как заменитель сахара?

Кленовый сироп представляет собой сок сахарного клёна, который растёт в США и Канаде. Производители утверждают, что продукт не теряет полезных свойств при нагревании, поэтому используется в приготовлении блюд. Им поливают разнообразные десерты - оладьи, блинчики, вафли.

В чём польза? По нашему мнению – ни в чём.

Действительно, в составе этого очередного новомодного сахарозаменителя содержится порядка 54 полезных компонентов, в том числе кальций, железо, цинк, марганец и др. Однако их концентрации настолько малы, что утверждение о ПОЛЬЗЕ этого продукта – лишено здравого смысла.

А вот количество вреда для организма – вполне сопоставима с употреблением обычного сахара. Ещё раз обратите внимание, какие «диетические» блюда им поливают?

В общем, очередная уловка маркетологов. Надо же как-то «помогать» сладкоежкам, желающим успокоить себя тем, что они не едят сахар).

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#кленовый сироп

Какая связь между светом в спальне и снижением веса?

Оказывается - буквальная. Всё больше и больше исследований доказывают, что освещённость помещения влияет на сон и здоровье. И вот результаты одного из них:

Так, участники, которые спали в тёмных комнатах, были на 21% меньше склонны к ожирению и метаболическим нарушениям, чем те, что спали в светлых. Это связано с мелатонином, гормоном сна, который не вырабатывается при избытке света.

А если мелатонина слишком мало, то будут проблемы и с засыпанием, и с обменом веществ. Поэтому, если хотите сбросить вес, выключайте ночники и купите тёмные плотные шторы.

Это лишний раз доказывает, что многофакторную проблему лишних килограммов решать только лишь периодическим диетированием - бесперспективно.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#здоровый сон

Добавляйте в рацион злаки.

Злаки являются неотъемлемым продуктом тех, кто хочет чувствовать себя хорошо на протяжении долгих лет. К полезным злакам относят коричневый рис, геркулес, цельнозерновой хлеб и др. Ценность этих пищевых культур заключается в клетчатке, которую они содержат.

Грубые волокна цельнозерновых очищают кишечник, чем нормализуют работу пищеварительной системы. Регулярное употребление злаков значительно снижает риск возникновения рака кишечника. Кроме этого злаковые культуры борются с повышенным холестерином, сахаром в крови и ожирением.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#злаки