Публикации

Кленовый сироп, как заменитель сахара?

Кленовый сироп представляет собой сок сахарного клёна, который растёт в США и Канаде. Производители утверждают, что продукт не теряет полезных свойств при нагревании, поэтому используется в приготовлении блюд. Им поливают разнообразные десерты - оладьи, блинчики, вафли.

В чём польза? По нашему мнению – ни в чём.

Действительно, в составе этого очередного новомодного сахарозаменителя содержится порядка 54 полезных компонентов, в том числе кальций, железо, цинк, марганец и др. Однако их концентрации настолько малы, что утверждение о ПОЛЬЗЕ этого продукта – лишено здравого смысла.

А вот количество вреда для организма – вполне сопоставима с употреблением обычного сахара. Ещё раз обратите внимание, какие «диетические» блюда им поливают?

В общем, очередная уловка маркетологов. Надо же как-то «помогать» сладкоежкам, желающим успокоить себя тем, что они не едят сахар).

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#кленовый сироп

Какая связь между светом в спальне и снижением веса?

Оказывается - буквальная. Всё больше и больше исследований доказывают, что освещённость помещения влияет на сон и здоровье. И вот результаты одного из них:

Так, участники, которые спали в тёмных комнатах, были на 21% меньше склонны к ожирению и метаболическим нарушениям, чем те, что спали в светлых. Это связано с мелатонином, гормоном сна, который не вырабатывается при избытке света.

А если мелатонина слишком мало, то будут проблемы и с засыпанием, и с обменом веществ. Поэтому, если хотите сбросить вес, выключайте ночники и купите тёмные плотные шторы.

Это лишний раз доказывает, что многофакторную проблему лишних килограммов решать только лишь периодическим диетированием - бесперспективно.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#здоровый сон

Добавляйте в рацион злаки.

Злаки являются неотъемлемым продуктом тех, кто хочет чувствовать себя хорошо на протяжении долгих лет. К полезным злакам относят коричневый рис, геркулес, цельнозерновой хлеб и др. Ценность этих пищевых культур заключается в клетчатке, которую они содержат.

Грубые волокна цельнозерновых очищают кишечник, чем нормализуют работу пищеварительной системы. Регулярное употребление злаков значительно снижает риск возникновения рака кишечника. Кроме этого злаковые культуры борются с повышенным холестерином, сахаром в крови и ожирением.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#злаки

Как вариант))))

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#юморпохудения

Сколько яиц в день можно съесть?

Одной из причин, по которой мы рекомендуем регулярно есть яйца, это их анаболический эффект. Благодаря чему в организме образуется больше белка.

А именно, 48% яйца превращается в ткани организма. И это самый высокий показатель, не считая грудного молока, но если вы не младенец, вам его не получить.

У мяса, рыбы, птицы - показатель 32%, соя - 17%,
молочные продукты, сыр и творог, сыворотка - 16%.

В яйцах очень много нутриентов. В них есть почти все витамины и микроэлементы: витамины группы В, незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA. А ещё много полезных для глаз каротиноидов.

Также в яйцах есть холин - предотвращает жирную печень и благоприятно влияет на нервную систему.

Поэтому, если у вас нет аллергии на яйца, то в день можно смело съедать по 2 яйца женщинам и по 3 яйца мужчинам.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание#яйца