Можно ли за сутки набрать 1 кг жира?

Если мы говорим о том, что за сутки человек поправился на 1 кг жира, то - НЕТ.

Даже если вчера, было переедание, и вы очень много съели, а утром встали на весы, и там +1 кг или даже +1,5 кг, это совершенно не означает, что вы стали жирней!

В первую очередь, это наполнение кишечника, значит, не все еще вышло из организма. А во вторую очередь, это жидкость.

Чтобы образовался 1 кг жира нужно, чтобы вы съели более 10 000 ккал.

Почему? Все просто – 1 кг жира, это 9 000 ккал и давайте сюда прибавим еще физиологический минимум (базовый метаболизм) 1 500 ккал, да еще, плюсом пойдет ваша активность за день. Переработка еды тоже заберет часть. Поэтому, весьма мало вероятно, что вы съели больше 10 000 ккал.

Тем не менее, если подобные читмилы (срывы) случаются с вами очень редко, то это не страшно, хотя и не полезно. А вот при регулярных обжираловках (2 – 3 раза в месяц и чаще), набор жировой ткани в количестве более 1 кг – гарантировано.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание