Проведите новогодние выходные активно

В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!» Об этом сказал еще древнегреческий философ Аристотель.

Самое эффективное и доступное для всех упражнение, которое поможет сохранить физическую форму во время праздничных выходных, – это ходьба. Уделяйте спорту хотя бы 15 минут в день, и вы сможете не только добиться хороших результатов, но и почувствуете прилив сил, энергии и положительных эмоций.