В какое время лучше есть овощи?

Рекомендуем ряд правил употребления овощей для поддержания длительной стройности.

Зеленые овощи — болгарский перец, брокколи, сельдерей, спаржу, капусту, зелень — худеющие, могут есть в течение всего дня, поскольку те содержат меньше фруктозы и наименее калорийны.

Картофель лучше есть только до полудня (из-за высокой калорийности и большого содержания крахмала) в вареном или в запеченном виде и не чаще 2-х раз в неделю.

А относительно высокоуглеводные морковь и свеклу, рекомендуем есть до 17:00, чтобы до сна вы смогли утилизировать, полученные углеводы.

И да, не забывайте, что овощи должны занимать порядка половины всего вашего каждодневного рациона.

Удачи Вам, здоровья, лёгкости и стройности в новом году!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание