Каждый год 19 января отмечается православный праздник Крещение, который сопровождается массовым окунанием в проруби.

Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы не практикуете систематическое закаливание, то за несколько недель до погружения можно начать подготовку, в домашних условиях: контрастный душ, закаливание ног – опускание их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая продолжительность, холодные воздушные ванны – чаще открывать окно и снижать температуру воздуха в помещении до 18-20 градусов. При этом важно, чтобы не возникало ветра или сквозняка, так как часто именно этот фактор приводит к заболеванию при закаливании.

Поэтому, прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом.