Профилактика неинфекционных заболеваний включает ряд мероприятий:
✅ регулярную физическую активность. Ежедневные упражнения помогают поддерживать здоровую вес и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
✅ ежедневное потребление свежих фруктов, овощей, злаков и ограничение потребления соли и сахара поможет поддерживать здоровый образ жизни.
✅ избегание табака и алкоголя. Злоупотребление табаком и алкоголем может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как рак, заболевания печени и сердечно-сосудистой системы.
✅ регулярные медицинские осмотры и посещение врача также являются важным аспектом профилактики неинфекционных заболеваний. Раннее выявление и лечение различных заболеваний может помочь предотвратить их прогрессирование и осложнения.
✅ поддержание здорового веса. Хронический избыточный вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с опорно-двигательной системой.