Полезные привычки беременной🥰

⚡️ Подбор удобной обуви. Не стоит нагружать свой позвоночник ещё больше, поэтому отдавайте предпочтение комфорту. В современном мире он совместим и с красотой)

⚡️ Ношение компрессионного белья. Оно поможет избежать варикозной болезни в будущем и отёков в настоящем. По поводу степени компрессии нужно проконсультироваться с врачом.

⚡️ Ежедневные пешие прогулки.
Прогулки на свежем воздухе помогают насыщать организм кислородов и поддерживать его физическую форму.

⚡️ Спорт (при отсутствии противопоказаний)
Отлично подойдёт йога для беременных или плавание.

⚡️ Контроль прибавки веса.
Желательно завести весы и в одно и то же время вставать на них, фиксировать результаты. Прибавка в идеале должна быть равномерной.