Веские основания для употребления сельди.
- Сельдь - источник омега-3. В этом плане она даже превосходит знаменитый лосось. В составе сельди жирные кислоты омега-3 занимают около 18%, в лососе около 11%.
- Улучшение здоровья сердца и сосудов. Удивительно, но сельдь способна обеспечить надёжную профилактику ряда болезней сердца и сосудов благодаря различным механизмам.
- Поддержание здоровья щитовидной железы. В составе атлантической сельди имеется большое количество селена. Этот минерал обладает высокой антиоксидантной активностью и обеспечивает защиту многих тканей организма (преимущественно – щитовидной железы).
И да, энергетическая ёмкость 100 г свежей сельди, по нашей программе, составляет 90 ккал, а солёной – 130 ккал.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание
- Сельдь - источник омега-3. В этом плане она даже превосходит знаменитый лосось. В составе сельди жирные кислоты омега-3 занимают около 18%, в лососе около 11%.
- Улучшение здоровья сердца и сосудов. Удивительно, но сельдь способна обеспечить надёжную профилактику ряда болезней сердца и сосудов благодаря различным механизмам.
- Поддержание здоровья щитовидной железы. В составе атлантической сельди имеется большое количество селена. Этот минерал обладает высокой антиоксидантной активностью и обеспечивает защиту многих тканей организма (преимущественно – щитовидной железы).
И да, энергетическая ёмкость 100 г свежей сельди, по нашей программе, составляет 90 ккал, а солёной – 130 ккал.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание
Источник: https://vk.com/wall-194980150_524
Пост №11169, опубликован 18 янв 2024