📚 Вред от чтения при плохом освещении сейчас принято относить к разряду мифов. По крайней мере, согласно последним исследованиям от такого чтения нет доказанного вреда для зрения.

💡 Но мы бы все-таки рекомендовали на регулярной основе давать глазам зрительную нагрузку только при хорошем освещении. И вот почему:

▪️оптимальное расстояние между глазами и книгой/экраном должно быть около 40 см. Меньшее расстояние вызовет перенапряжение глазодвигательного аппарата. Мы как раз всячески стараемся этого избежать. А при плохом освещении человек точно будет стараться поднести текст поближе к глазам.
▪️исследования, опровергающие вред от тусклого освещения, не отрицают тот факт, что такое чтение является более утомительным и требует более частых перерывов. Но не все знают и помнят о рекомендациях по перерывам в зрительных нагрузках.
▪️если у вас или у вашего ребенка уже имеются какие-то проблемы со зрением, то дополнительная нагрузка на глаза может только усугубить эти проблемы