Правильное питание - это основа здорового образа жизни. С едой и водой наш организм получает все необходимые ему минералы, витамины и макроэлементы для нормального функционирования.
«Правильное питание» подразумевает под собой сбалансированность продуктов, которые человек потребляет ежедневно.

Принципы правильного питания:
1. Контролируйте объём потребляемой пищи и баланс воды;
2. Питайтесь маленькими порциями и регулярно:
3. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным;
4. Овощи и фрукты должны быть в рационе питания каждый день;
5. Употребляйте минимум сахара, сладких продуктов(хлебобулочные изделия), фастфуд;

Если соблюдать все принципы правильного питания, тогда можно будет забыть об избыточном весе и различных заболеваниях, вызванных этим фактором. Речь в первую очередь идет о сахарном диабете, болезнях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Здоровое питание – это надежный путь к крепкому здоровью и активному долголетию.