С 29 января по 4 февраля 2024 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака.

Онкологические заболевания— это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

Рак — общий термин для онкологических заболеваний. Характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток, которые образуют опухоль.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
🚭Отказ от вредных привычек.
🥗Приверженность правильному питанию.
🚴Поддержание массы тела и борьба с ожирением.
🏊Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Многие факторы риска (например, курение, употребление спиртного, неправильное питание, низкая физическая активность) относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Как сократить риск развития рака?

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?
🚭Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
🍷Полностью откажитесь от алкоголя.
🥗Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
🧘Поддерживайте нормальный вес тела.
🥛Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
🚣Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
☀️Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
🏥Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии?

В рамках диспансеризации проводится 4 вида обследований, которые помогают обнаружить самые распространенные виды онкозаболеваний:
☝️маммография, для женщин (позволяет выявить рак груди);
☝️анализ кала на скрытую кровь, для мужчин и женщин (этот анализ позволяет как можно раньше обнаружить рак кишечника);
☝️ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки, для женщин (для ранней диагностики рака шейки матки);
☝️определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови, для мужчин (помогает в борьбе против рака предстательной железы).