От стресса хочется есть

Знаете, кто во всем виноват? Гормон стресса — кортизол!

После интенсивной физической нагрузки, после скандала, переживаний может хотеться есть, потому как кортизол напрямую влияет на аппетит.

Помимо этого кортизол способствует образованию жировых накоплений из-за того, что он увеличивает количество глюкозы в крови.

А если в организме много глюкозы, то запас ее отложится в жир☝🏻

✅Если вы заметили изменения в своем аппетите, лучше всего составить план питания и расписание приема пищи, который поможет вам всегда питаться правильно и не набрать лишних килограммов при потребности «заедать» стресс.