️🍏Сегодня хотим напомнить о том, что пищеварительная система играет важную роль в
жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др.Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному
функционированию всех органов и систем.

❗Поэтому заболевания желудочно-кишечного тракта могут серьезно отразиться на состоянии всего организма.

👉 Симптомы,сопровождающие нарушение функций ЖКТ,
встречающиеся чаще всего:
- Изжога и чувство жжения на протяжении пищевода;
- Метеоризм, вздутие живота;
- Тошнота;
- Снижение аппетита. Отвращение к ранее
принимаемой с удовольствием, пищи;
- Снижение массы тела;
- Боли в разных областях живота.

📍Для предотвращения возможных проблем с
пищеварением специалисты рекомендуют:
- упорядочить режим питания (регулярные приемы пищи
в установленное время синхронизируют процессы выделения пищеварительных соков и двигательную активность органов пищеварения, готовят организм к приему пищи. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки;
- питаться дробно — есть часто и небольшими порциями — не менее 4 раз в сутки и так, чтобы объем разовой порции помещался в сложенные вместе ладони;
- избегать еды всухомятку, желательно, чтобы в сутки организм получал объем жидкости не менее 1,5 литров;
- не есть слишком горячую или излишне холодную еду (она раздражает чувствительную слизистую органов желудочно-кишечного тракта);
- контролируйте массу своего тела;
- научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.

❗При возникновении одного или нескольких симптомов – запишитесь на прием к врачу,или, если в текущем году вы подлежите
диспансеризации, пройдите обследование. Если вовремя не выявить и не вылечить нарушение функции ЖКТ, заболевание может прогрессировать.

☎️8 (47467) 4-14-90