Насколько полезен киви? Разбираемся!

Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту.

1. Благодаря калию киви предупреждает отеки, регулируя водно-солевой баланс в организме.

2. Киви можно смело включать в рацион: он малокалориен. По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г киви составляет 40 ккал. При этом киви содержит много минералов и витаминов, устраняет повышенную раздражительность и утомляемость, улучшает водно-солевой баланс, тем самым способствуя похудению.

3. Один киви в день может обеспечивать суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет.

4. Пектиновые вещества, содержащиеся в киви, очень ценны для кишечника. Они оздоравливают полезную микрофлору и абсорбируют (впитывают) вредные продукты обмена веществ.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание