С 20 по 26 мая начинается Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Эндокринная система – это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эндокринная система играет важную роль в нашем организме, контролируя гормональный баланс и обеспечивая нормальное функционирование различных органов.

Рекомендуется потреблять 150-200 микрограмм йода в сутки, что равно 4-5 граммам йодированной соли. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр и др.), фрукты (клубника, чернослив, виноград и др.), также являются источниками йода. Это способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы.

Профилактика всегда лучше, чем лечение. Небольшие изменения в повседневной жизни могут иметь большое значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.