Почему чёрный хлеб полезнее, чем белый?

На самом деле, польза хлеба не в цвете. Всё дело в обработке пшеницы перед тем как перемолоть муку.

Поэтому стоит анализировать состав хлеба. В составе на первом месте не должно быть муки высшего сорта. Здесь может быть цельнозерновая, ржаная мука или мука с отрубями.

Муку же 1-го или высшего сорта тщательно обрабатывают, удаляя зародыши и отруби. А как раз в отрубях и содержится много витаминов и полезной клетчатки.

Также нужно обращать внимание на текстуру хлеба - она должна быть плотной. Если же текстура хлеба слишком рыхлая, это означает, что в его составе много примесей и разрыхлитель.

Изделия, лишенные отрубей содержат по большей части только углеводы и ненужные калории.

И да, 1-2 кусочка цельнозернового хлеба в день, ни как не помешают процессу здорового похудения.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишний_вес #пищеголизм #ожирение #избыточный_вес #похудение #лечение_избыточного_веса #лечение_ожирения #худеем #славянская_клиника
#снижение_веса #худеем_вместе #медицина #похудеть #психотерапия #психология_похудения #метод_похудения #похудеть_легко #худеем_вкусно #ешь_и_худей #худеем_с_врачом #рациональное_питание #культура_пищевого_поведения #правильное_питание