Лучшая тактика - это профилактика!👇🏻

🤚Самообследование молочных желез: ваш первый шаг к профилактике рака

Самодиагностика, или самообследование грудных желез, представляет собой эффективный метод раннего выявления новообразований в этой важной области. Чем раньше вы обнаружите проблему, тем легче и быстрее сможете ее решить.

Однако, самодиагностика не заменяет регулярные визиты к специалисту. Начиная с 18 лет, рекомендуется посещать маммолога как минимум раз в два года, а после 30 лет — ежегодно.

Как провести самодиагностику:

1. Проверяйте свои железы на 5-6 день цикла, когда они мягкие и безболезненные. В период менопаузы проводите осмотр в один и тот же день каждого месяца.
2. Создайте спокойную обстановку и выделите 15 минут свободного времени, чтобы никто не отвлекал вас.
3. Осмотрите железы, стоя перед зеркалом и подняв руки вверх. Оцените их симметричность, чистоту и качество кожи, а также состояние ареол и сосков. Повторите осмотр, поставив руки на бедра.
4. Теперь прощупайте сначала одну железу. В положении стоя заведите руку за затылок. Подушечками трех средних пальцев свободной руки круговыми движениями исследуйте каждый квадратный сантиметр, начиная от соска. Аналогично осмотрите вторую грудь. Не забудьте про подмышечные впадины, где находятся лимфоузлы.
5. Нижнюю часть груди удобнее изучать, лёжа на спине. Ткани молочных желез в этом положении хорошо прощупываются между костяшками пальцев и ребрами. Исследуйте железы круговыми движениями пальцев. И снова не забудьте про подмышки. Правой рукой прощупайте левую грудную железу, а левой — правую.

Что должно вас насторожить:

- Изменение размера или формы железы;
- Втяжения или выбухания в любом месте молочных желез;
- Изменение цвета кожи;
- Кожа, напоминающая лимонную корку;
- Комки и уплотнения в груди;
- Смещение сосков;
- Втянутость сосков внутрь груди;
- Изменение контура ареол;
- Увеличение вен на груди;
- Увеличение лимфоузлов в подмышечных впадинах.

Если вы заметили какие-либо из этих признаков, не медлите с визитом к врачу. Раннее выявление и лечение любых проблем с грудными железами — это ключ к их успешной профилактике и решению.