Перестаньте себя мучить и слушайте свой организм! Вопрос «Утро или вечер?» для бега давно решен врачами.

✅ Ключевой критерий — ваши природные биоритмы. Не то, что модно, а то, что комфортно именно вам.

Выберите свой вариант:
🏃‍♂️ УТРЕННИЙ БЕГ — для тех, кто просыпается с энергией. Повышает тонус, заряжает позитивом и помогает организовать день.
🏃‍♀️ ВЕЧЕРНИЙ БЕГ — для тех, кто с утра еле-еле «оживает». Снимает накопленный за день стресс, заменяет отдых и дарит крепкий, здоровый сон.

Важно! Вне зависимости от времени суток:
➡️ Всегда делайте разминку (хотя бы 15 мин).
➡️ Выбирайте правильные места (стадион, парковые дорожки).