Злаки – наши друзья.

Злаки несут колоссальную пользу для человеческого организма благодаря содержанию в них клетчатки и правильных углеводов.
Самыми ценными злаками считаются:

Овёс: Содержит витамины А, Е и С. Улучшает пищеварение, очищает сердечно-сосудистую систему, мешает откладыванию жиров, укрепляет волосы. Калорийность 100 г крупы составляет 320 ккал.

Кукуруза: Снижает уровень сахара в крови, омолаживает. Благодаря сбалансированности углеводов и белков надолго насыщает. Калорийность 100 г крупы составляет 340 ккал.

Пшено: Подходит даже аллергикам. Содержит клетчатку, калий, фосфор, магний и все витамины группы В. Калорийность 100 г крупы составляет 335 ккал.
Питайтесь разнообразно и сбалансировано!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание