Печень трески – одна из немногих консервов,
где польза превышает вред.

Вообще-то мы негативно относимся к употреблению консервов, ввиду содержания в них большого количества соли, масла, соусов и незначительного содержания полезных нутриентов. Однако есть исключения, в составе которых польза превышает вред, например, консервированная печень трески.
После зимы, у многих людей есть дефицит витамина D. Поэтому одним из важных весенних продуктов может являться печень трески — она абсолютный рекордсмен по его содержанию. В этом продукте есть витамин D3 — это идеальная и самая активная форма витамина D.
Обращайте внимание, чтобы в составе этого продукта были только три компонента: кусочки печени, соль и пряности. Допускается отсутствие последнего ингредиента, но никаких других добавок быть не должно.
Калорийность этого продукта весьма высока (280 ккал в 100 г без учёта масла), поэтому лучше всего его употреблять в составе салатов. Если же очень хочется бутерброд с печенью трески, то используйте чёрный отрубной хлеб из муки грубого помола и следите за количеством съеденного.
Питайтесь разнообразно и сбалансированно!

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание