✅✅День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Новый праздник быстро распространился по сети.
✅В начале 2023 года Яндекс по запросу «День здорового питания» выдает более 150 млн страниц в поиске. Для сравнения: популярный запрос «похудеть» находит 129 млн страниц. Так 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, который хотя бы раз в году напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже
банальной стала фраза «Мы – то, что мы едим», но она отражает суть. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного
диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Порой, мы едим не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит
обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер…
✅Среди прочих мероприятий в день 2 июня организуются флешмобы на тему здорового питания, и против фастфуда. Каким может быть флешмоб в поддержку здорового питания? Это несложно: например, можно собраться у супермаркета, в который заходят дети, одни или вместе с родителями, чтобы купить чипсы или другие бесполезные снеки, и на выходе предлагать им обменивать упаковку с вредным
продуктом на спелое яблоко, банан, апельсин или другой полезный фрукт. Такие акции обычно рассчитаны на то, чтобы заинтересовать людей, случайно оказавшихся в этом месте, и вызвать у них чувство участия – уже это может принести немалую пользу.
✅В День здорового питания также проводятся бесплатные консультации и лекции: их проводят диетологи, психологи и другие специалисты, способные помочь людям вспомнить, что еда не
является целью жизни. Взвешивания в этот день тоже проводятся бесплатно для всех желающих: многие люди, узнав свой вес, принимают решение, которое давно следовало принять – они начинают исключать вредные продукты из своего рациона, и больше заботятся о своём здоровье.