📝 Чек-лист здорового человека

👇 Простые действия, чтобы укрепить здоровье.

1⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если ничего не болит.
☝ Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

2⃣ Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

3⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.