С 17-23 июля проходит неделя здоровья головного мозга
🧠Цель этого - напомнить людям о том, как важно сохранить мозг здоровым и о профилактике заболеваний мозга.
🧠Головной мозг фактически является командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех органов человека.
🧠Заболевания нервной системы человека, в том числе заболевания головного мозга несут для человека тяжёлые последствия, предсказать которые порой бывает трудно. Здоровый образ жизни и гимнастика для мозга – залог молодости мозга.
Для питания клеток серого вещества полезно есть продукты насыщенные жирными кислотами Омега-3.
🧠👉Представим несколько упражнений, которые можно использовать в своей жизни и помогать мозгу сохранить молодость и активность.
👉№1: Одну кисть сожмите в кулак, другую выпрямите в ладонь. Начинайте медленно менять положение рук: кулак – ладонь – кулак – ладонь. В начале нужно делать последовательно и не спешить. Когда почувствуете, что делаете упражнение уверенно, ускоряйтесь.
👉№2: Накройте соединенными указательным, средним и безымянным пальцами одной руки мизинец на другой руке. Чередуйте руки.
👉№3: На одной руке последовательно соединяйте большой палец со всеми остальными пальцами, начиная с указательного. На другой руке – начиная с мизинца. Ваша задача состоит в том, чтобы делать упражнение одновременно обеими руками.
👉№4: Возьмите большой лист бумаги и по карандашу в каждую руку. Начните рисовать одну и ту же картинку обеими руками. Начинать лучше с геометрических фигур, постепенно усложняя задачу.
👉№5: Выполняйте бытовые задачи менее развитой рукой. Это поможет развить другое полушарие и активировать в нем новые процессы. Не стоит начинать с опасных задач, например, чистить или нарезать овощи ножом и овощечисткой.
👉№6: Не бойтесь менять интерьер дома и на рабочем месте. Регулярно переставляйте вещи, которые вас окружают, на разные места. Привычки способны серьезно утомлять наш мозг, поэтому он нуждается в регулярных встрясках.👍
🌼Берегите здоровье, своё и своих близких! 🌼