КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
На сегодняшний день курить уже « не модно» и все больше людей отказываются от этой пагубной привычки. Все больше и больше людей стараются вести здоровый образ жизни, и тем разнообразней становятся марки никотина в мире. Почему? Потому что поддаваться слабостям легче, чем с ними бороться.
Все врачи как один твердят, что курение – это вред вашему здоровью.
Они же и пишут научно обоснованные статьи о том, что перед тем, как решиться пополнить семью, вам необходимо бросить курить, ограничить алкоголь и проверить здоровье. Но что делать, если вы уже забеременели, а бросить курить еще не успели? Или вообще не собираетесь? На сегодняшний день вы можете найти не одну статью на тему курения. Стоит бросать или нет - решать только вам.
Что делать, если вы все же решились? И вроде сила есть, и воля есть, а вот силы воли нет, и рука сама тянется за тоненькой сигареткой, и вы себя успокаиваете фразой о том, что курить сразу бросать нельзя, надо постепенно, переходя на облегченные. Но это не так.

Есть несколько продуктов, которые исключают сами курильщики, чтобы не портить вкус никотина:
-Итак, начнем с витаминов, которые так необходимы вашему организму в этот период беременности. Обыкновенный апельсин, богатый на витамин C и черная смородина, именно их рекомендуют употреблять тем, кто решился покончить с пагубной привычкой.
-Во время беременности употребляйте молоко – именно этот продукт умеет испортить вкус никотина и придать отвращение процессу курения. А если вы по каким-либо причинам не пьете молоко, намочите сигареты в нем и высушите, горечь от такой сигареты не только будет преследовать вас, когда вы все-таки попробуете поддаться на уговоры слабого организма, но и вы даже не сможете ее докурить.
-Если вы беременны, то ешьте больше витаминов, в том числе употребляйте в пищу сельдерей и брокколи. Эти два продукта положительно влияют на организм и выводят токсины и помогают бросать курить беременной женщине.
-Что делать если все-таки рука сама тянется к сигаретке? Попробуйте обмануть привычную тягу конфетками, мятными таблетками, жвачкой или стаканом воды. Употребляйте поменьше сладкого, так как он утоляет голод и повышает настроение, и вместе с тем мозг начинает требовать удовольствия – в вашем случае никотинового.

Ради будущего ребенка стоит немного постараться, поэтому не поленитесь прочитать листовки о вреде курения или хотя бы несколько статей. Внимательно изучив поданную информацию, Вы можете сделать вывод для себя – стоит ли жизнь и здоровье вашего малыша ваших слабостей. Подумайте, хотите ли вы, чтобы у вашего ребенка появился повышенный риск к различным заболеваниям? Тогда смело курите! Но если вы сможете найти силы и бросить курить до 14 недель, ваши шансы родить здорового малыша такие же, как и у некурящей женщины. Курение увеличивает риск, что у вашего ребенка будет низкий вес, так как он получает меньше кислорода.
Посчитайте, сколько денег уходит на сигареты в день, в месяц в год, и подумайте, сколько всего вы можете купить себе или малышу на эти деньги.
Подумайте о своем здоровье, и не только о нем, вы ведь беременны, и под вашим сердцем зарождается новая жизнь, частичка вас самой. Стоит ли одна сигарета, ваша маленькая слабость двух жизней???
Если вы не в силах справится сами с этой проблемой, обратитесь за помощью к родным и близким. Они могут стать не только гласом разума, но и поддержать вас и похвалить в нужный момент! Дерзайте, ведь это не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша!!!