Сладкий (Болгарский) перец полезен не только в сыром виде,
но и в запечёном.

Сладкий перец богат полезными для работы иммунной системы антиоксидантами, особенно каротиноидами — бета-каротином, бета-криптоксантином и лютеином. При нагревании все эти вещества покидают разрушенные клеточные мембраны и начинают лучше усваиваться.
Однако при варке или приготовлении на пару сладкий перец теряет витамин С. Поэтому наиболее полезный способ приготовления сладкого перца — запекание в духовке.
Энергетическая ёмкость 100 г свежего сладкого перца, по нашей программе, составляет 25 ккал. Калорийность запеченного сладкого перца необходимо будет определить самостоятельно, рассчитав её с учётом изменившейся массы перца после его приготовления.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание