Для кого жара может быть особенно опасна?
В зоне риска
🚼 маленькие дети,
🚻 пожилые люди,
🚺 беременные женщины,
ℹ пациенты, страдающие хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми).

Постарайтесь в экстремально жаркие дневные часы не выходить из дома. Солнце особенно опасно с 11:00 до 16:00

Если всё-таки необходимо выйти на улицу, носите головные уборы и одежду из натуральных «дышащих» тканей светлых цветов

Пейте воду

Измените рацион — на столе должно быть больше зелени, свежих овощей и фруктов. Откажитесь от тяжелой пищи — мяса, жирных и жареных блюд.

Есть хронические заболевания?
🩺 Проконсультируйтесь с врачом. Специалист даст индивидуальные рекомендации и может скорректировать дозу лекарств, которые вы принимаете.

Запись на приём к врачам НМТ по телефону в Воронеже: 246-00-60

#пережитьжару #жараздоровье #НМТздоровыесоветы #жарарекомендации врачей #НМТворонеж #новыемедицинскиетехнологии #nmtmed #nmtvrn

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.