Немного важного об Омега-3.

Не спешите бежать в аптеку за очередной порцией банки Омега-3. Сначала переварите следующую информацию.
Две порции жирной рыбы в неделю обеспечат вас достаточным количеством омега-3. Если рыба вас не впечатляет, есть другие источники: грецкие орехи, льняное масло и льняные семечки.
Да, вы безусловно можете принимать добавки омега-3 по 1 грамму в сутки, но помните, что это НЕ замена рыбе. Рыба содержит ещё массу полезных веществ.
Также напомним (а может для кого-то и откроем тайну), что омега-3 никак не влияет на состояние вашей кожи, волос и ногтей.
И запомните - еда ВСЕГДА стоит НАД добавкой, так как это предусмотрено природой, а не химиками и фармакологами. В качестве примера возьмём молочные смеси для грудного вскармливания. Ни одна молочная смесь не сможет сравниться с качеством грудного материнского молока. Поэтому прибегать к помощи добавок стоит ТОЛЬКО при невозможности обеспечения своего питания нужными продуктами.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание